流產後多久可以洗澡 有哪些注意事項
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流產後多久可以洗澡女性流產後,最好靜養一週後再洗澡,而且必須是淋浴,以免感染,注意不能接觸冷水,不要吹風受涼。同樣的,如果要洗頭髮,那麼洗完頭後應馬上用吹風機吹乾或是毛巾擦乾,若是耽誤太久不吹乾頭髮,容易寒氣入體受涼。
流產後的具體注意事項
1.注意休息
人流後應臥床休息2~3天,以後可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動,不宜生氣、勞累,應避免接觸冷水。
2.保持外陰部清潔衛生
流產後要更加保持外陰部清潔衛生,每天用溫開水清洗1-2次,勤換月經墊和草紙。流產之後所用的衛生巾等用品要保持清潔,內褲要勤洗勤晒勤換,術後半月之內不可坐浴,以免被汙染的水進入陰道,發生感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味,可能為感染所致,要及時就診。
3.不能過早同房
流產後一個月內禁止同房,如果過早的進行性生活,很容易給女性生殖系統造成更大的傷害,比如很容易發生子宮內膜炎、盆腔炎,很容易導致繼發不孕。在流產之後,全身以及區域性的生殖器官對病原微生物的抵抗力下降,很容易發生子宮乃至輸卵管等部位的感染,不能不引起高度重視。
4.觀察出血情況
術後陰道流血一般在一週之內,如果流血超過一週以上,而且量多、下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,就應及時到醫院複查診治。這些症狀往往是流產異常、發生感染等表現,應該引起高度注意,隨時到流產的醫院診治,以防發生意外,給虛弱的身體帶來更大的傷害。
5.同房避孕
流產後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此,應選擇可靠的避孕措施,人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術,切莫把人流當作避孕節育的措施,以保障婦女心身健康。如果再次懷孕,儘量採取對於身體損傷最小的宮腔鏡取胚術。
6.調整心理狀態
一般來說流產不會對心理健康造成影響,只有少部分女性流產後經受很大的痛苦,或產生焦慮,抑鬱等。這多與術前精神狀態和引起非意願妊娠的境遇有關。比如因異常不得不做流產、未婚先孕,妊娠中期流產心理感到很矛盾等,容易伴隨不良的情緒反應。此時就需要丈夫、家人、朋友、同事更多地從精神上給予關心和呵護。自己也可以通過看電視,書刊及打諮詢熱線分散注意力,克服不良情緒,必要時可找心理醫生諮詢。
7.飲食調整
人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的康復,飲食調整應注重以下幾點:
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
(2)人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
(3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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