為什麼會痛經 5大原因是痛經的禍首
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首先要了解清楚痛經的原因,不同型別的痛經需要不同的治療方法。下面趕緊來看看痛經怎麼調理效果好吧!
女人痛經的原因你瞭解多少
女人每個月都會有那麼幾天不清爽,月經對很多女人來說是一件痛並快樂的事情,快樂是因為這是成為一位健康女性的標誌,而痛則讓人苦不堪言!於是痛經成為了女人月經期間最害怕遇到的事情,那麼究竟是什麼原因造成的痛經呢,現在就讓我們來探討一下。
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的,它的原因多種多樣,有你不會注意到的壓力,有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識,甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的洪災!下面就來具體瞭解下痛經的真正原因:
1、原發性
有一半的婦女都有痛經,但他們都有原發性的,大概是50%,這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現象,每個人來月經的時候都會有一些不舒服,只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支援腹腔內臟器官的作用,如果這部分肌群發育不健全,支援有關器官的作用就差一些,這樣由於臟器重量的牽拉,就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似。
專家提醒:痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的症狀,如果置之不理,很有可能就會在整個漫長的月經期內,對你造成反覆的叨擾和折磨!
痛經怎麼辦 常按4大穴位可緩解痛經
常按這處可緩解女性痛經
1、太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
2、三陰交穴
位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
3、血海穴
屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
4、子宮穴
它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。
女人痛經怎麼辦
1、女性裸睡可防治痛經
女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高。身體部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。
2、花椒泡腳治療痛經有神效
花椒泡腳可以治療痛經,但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?
中醫專家指出,先將花椒煎湯,然後將雙腳洗淨,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經之功效。
3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克,洗淨後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經後3天停服,此為1個療程,連服3個療程即可見效。
4、榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
痛經怎麼辦
1、保持溫暖
女性保持身體暖和將加速血液迴圈,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
3、服用維他命
醫師指出,許多女性在每天攝取適量的維他命及礦物質之後,已較少發生經痛。專家建議服用綜合維他命及礦物質,是含鈣且劑量低者,你一天可服用數次。
4、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
結語:經期保健對於女人來說是非常重要的哦,很多的女人都存在痛經的問題,所以大家平時一定要多多瞭解這些治療痛經的方法。希望上述介紹的這些治療痛經的常識和方法,能夠幫助廣大的女性朋友們擺脫痛經的困擾,恢復健康!
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