緩解女性痛經的食療小妙招
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一、女性痛經的症狀
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或l—2天,一般經血暢流後,腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一。
二、女性經痛的食療法:
本方適用於寒混凝滯之痛經:
阿膠、杜仲各15克,陳艾10克,淨子雞1只(約500克),生薑6克。將杜仲、陳艾與雞入砂鍋中同燉,將熟時加人生薑,燉20分鐘,加鹽調味每次用熱湯烊化阿膠5克,日3次,飲湯食肉。
本方適用氣虛型月經出血過多:
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。
三、女性月經痛忌食的食物:
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
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