坐月子時的傳統小禁忌
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習俗一:月子裡不能洗頭、洗澡,因為會受風寒侵襲,將來頭痛,身體痛。
中醫透析:
產後可以洗浴,但夏天要在產後3天,冬天宜在產後1周後,並且洗的次數不要太頻,尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖,即使在炎夏也不可低於37℃,因為太涼會導致產婦氣血凝滯,日後可能患月經不調,身體疼痛。
洗浴後如果頭髮未乾不可辮結,也不可馬上睡覺,否則溼邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
西醫透析:
如果會陰部沒有傷口,而且疲勞已經恢復,隨時都可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久,每次5-10分鐘,以20℃的室溫、34-36℃的水溫最為適宜,洗後趕快擦乾身體,及時穿好衣服,以免受涼感冒。
應用提示:產後洗澡、洗頭有益於產婦的健康。至於何時開始,依據自己的身體狀況,所處地域氣溫來選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼,以防身體受冷引起諸多不適。
習俗二:月子裡不能刷牙,梳頭髮,這樣做將來牙齒會過早鬆動及頭皮疼痛。
中醫透析:
產後應該潔齒。因為月子裡進食大量糖類、高蛋白食物,最易壞齒,引起口臭、口腔潰瘍等,所以刷牙會保護牙齒和口腔。但宜在產後3天后採用指漱,即將右手食指洗淨,或在食指上纏上紗布,把牙膏擠於指上,以手指充當刷頭在牙齒上來回擦拭,然後再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡,反而有牢固牙齒的作用。
西醫透析:
產後應與平時一樣每天刷牙、梳頭。產婦所進食的食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,更容易為牙菌斑的形成提供條件。#p#副標題#e#
梳頭可刺激頭皮的血液迴圈,保持髮根健康,使頭髮更好。
應用提示:不刷牙會損害牙齒,只要體力許可,產後第2天就要開始刷牙,最好不要超過3天。
習俗三:不能吃蔬菜、水果及生冷食物,會傷脾胃和牙齒。
中醫透析:
產婦由於氣血兩虧而造成脾胃虛弱,因而消化機能減退,吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部,引起胃腸不舒服,還可能傷牙齒。
西醫透析:
產後可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素,尤其是VC具有止血和促進傷口癒合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維,其可促進腸蠕動,有利於產後通便,但吃時需注意食物是否清潔衛生。
應用提示:
只要產婦胃腸無不適,食品又衛生,吃新鮮蔬菜和水果大有好處,尤其是便祕的產婦。但若產婦胃腸較虛弱,宜從少量開始吃。
習俗四:不能下床活動,要躺在床上,這樣身體才恢復得快而好。
中醫透析:
這種習俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務勞動有關,一下地就要開始承受重活,因此不易恢復。現在的產婦不用做繁重的家務,產後如果適當地在房間走動,可避免邪氣,促進食慾和排便。
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