六款食療方預防女性閉經
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食療祕方1:黃芪杞子燉乳鴿
黃芪、杞子各30克,乳鴿1只。將鴿子洗淨,與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎,適用於虛證閉經。
食療祕方2:薏米陳皮粥
炒薏米30克,陳皮6克,大米適量,共煮粥服用。具有祛溼化痰、理氣調經的功效,適用於痰溼阻滯型閉經。
食療祕方3:人蔘胡桃煎
人蔘3克,胡桃肉3枚,煎湯服用。可補益脾腎,適用於脾腎兩虛型閉經。
食療祕方4:豬腰核桃
豬腰1對,杜仲30克,核桃肉30克。豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次。可溫腎填精,用於腎陽不足型閉經。
食療祕方5:墨魚香菇冬筍粥
幹墨魚1只,水髮香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食鹽、味精各適量。幹墨魚去骨,用溫水浸泡發脹,洗淨,切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。
粳米淘洗乾淨,下鍋,加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。
食療祕方6:牛膝燉豬蹄
川牛膝15克,豬蹄2只,黃酒80毫升。豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊,與牛膝一起放入大燉盅內,加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,餘下豬蹄肉和湯食用。具有活血通經及美膚功效。適用於婦女氣滯血瘀型閉經。
特別提醒:
女性閉經後應先查明原因,對症進行食療,不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經後,要去掉精神負擔,加強鍛鍊,還要合理安排工作和生活,勞逸結合,注意營養,進食富含維生素及蛋白質的飲食。
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