月經期間不宜按摩腰椎
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當腰痠背痛的時候，很多人都會通過按摩的方式來減輕這些症狀。然而，月經期是一個特殊時期，女性朋友不可在此期間進行按摩。
月經期有很多不適的狀況，像腹痛、全身乏力、腰痠痛痛等。對於出現腰痠背痛這種情況，很多女性朋友都喜歡捶打腰部想舒緩痠痛，或者去做按摩。殊不知這樣做反而效果會相反。
女性在月經期出現腰痠現象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰痠背疼現象加劇，而月經量和月經時間也會增加。
還有的女性朋友因為月經期間感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，就去做下按摩。女性在月經期間，如果要按摩的話，最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血執行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。這樣就可能進一步導致女性月經量增加。
此外，月經期按摩還可能引發皮下出血、且不利於子宮內膜剝落後的修復、方法不得當甚至可能出現經期延長等情況。其實，月經期女性的生理疲勞狀態很可能由缺鈣所引起，正確的做法應該是在經期多吃一些含高鈣的食物，以補充失血帶走鐵和鈣。
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