關於月經的10個小知識
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1.生理期不固定就屬於不正常?
平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理週期,不過,22~35天來一次也算正常。當女人過了35歲以後,荷爾蒙開始變得敏感,生理週期不再一成不變。當然,只要你的週期穩定,有著自己的規律,你就沒必要過於擔心。
2.巧克力能治療痛經?
巧克力能治痛經沒有科學依據,而且生理期大吃特吃巧克力和甜食,不但無法消除生理週期綜合徵,反而可能造成血糖不穩定,加重生理期不適症狀。
生理期少喝咖啡、茶、可樂,少吃巧克力等含咖啡因的食物,禁止飲酒。泡菜、櫻桃、蘋果、檸檬等容易使血管收斂,不利於經血排出,易引起痛經。少吃鹽,鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,成為誘發頭痛、情緒不穩等的元凶。
3.婚後痛經就會自然消失?
事實上,結婚就能徹底治癒痛經的女性寥寥無幾。更為準確的說法是,懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大,收縮就不再那麼厲害,子宮內膜比較容易脫落,自然也就不那麼痛了。#p#副標題#e#
4.生理期,要對性愛說NO?
多數的婦科醫生不建議生理期進行性生活,不過也有越來越多的性學家對此提出反駁。理由是通過性生活帶入的細菌和病毒不會對身體造成什麼危害,何況還有避孕套在起保護作用呢。生理期做愛還能緩解女性生理期不適,做好精心準備,偶爾嘗試一下生理期性愛也是個不錯的主意。
生理期做愛要避開出血量大的時候,應選擇在出血量少、生理期快結束的日子。男性要先清洗生殖器,性愛時要使用避孕套、動作要輕柔。患有子宮內膜移位的患者要禁止生理期進行性生活,否則會加重症狀。
5.生理期三天就完事,影響當媽媽?
只要經血週期能維持兩天,就沒什麼可擔心的。一般來說,只要在3~7天內,都屬正常狀況。此外,只要月經週期正常,單純的月經量少,並不會影響女性的懷孕機率。
緊張會影響黃體酮水平,引起月經減少,甚至停止。影響經血過少的因素中,主要有卵巢功能衰退、無排卵、甲狀腺功能障礙等因素,如果你的經血週期只有一天,甚至更短,你需要警惕些疾病。
6.母女經期感受相似?
如果母親的月經來得較早,女兒的月經的確也會來得較早。不過,除了遺傳傾向外,營養狀況、身心健康、地域及光線照射也會影響初潮發生的時間,但痛經的遺傳傾向並不是很明顯。#p#副標題#e#
7.經血顏色深、有血塊,代表著婦科病?
經血的顏色並非一成不變的,當你久坐時,經血不能及時流出,長時間蓄積就會變色。經血中偶爾夾帶血塊也屬正常,如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出,囤積超過5分鐘就會形成血塊,只有血塊大小超過1元硬幣,你才需要到醫院就醫。
每隔兩小時就需要更換衛生巾,以防止細菌滋生,減少異味的產生。生理期久坐和臥床,容易形成經血顏色黯沉,受寒著涼也容易導致血塊的產生。
8.熱療適宜一切生理期不爽?
從中醫的角度來說,痛經者中虛寒型體質比較多見,保暖、喝紅糖水、腹部熱敷等方法對緩解痛經確實能起到一定的作用。不過,痛經者除了寒凝外,還分為氣滯、血淤、溼熱等多種型別,它們都有各自對症的調理方法,尤其是子宮偏熱、有充血性痛經的人,熱敷不僅不能解決問題,甚至有可能讓痛經變本加厲。
9.痛經吃止痛藥就好,不用看醫生?
一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經,可提前1~2天就開始服用。如果痛經比以往任何一次都厲害,而且症狀已經超出你可以忍受的範圍,並且藥物也不能起到任何作用,就必須儘快去醫院作檢查,因為你很有可能患上了子宮內膜異位症。
10.生理期不宜運動?
劇烈運動確實有可能會加重不適,尤其是一些增加腹壓的力量性鍛鍊,如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作,或者適量的家務勞動,可促進氣血迴圈、放鬆肌肉,讓經血能順暢地排出。
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