寶貝越來越胖怎麼辦?
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小兒為什麼發胖?
(1)遺傳:父母中有一位是肥胖者,其子女肥胖機率為40%至50%;父母皆為肥胖者,其子女肥胖機率為70%至80%。
(2)飲食習慣:若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物,而且經常要他們吃光所提供的食物,甚至以獎勵方式來鼓勵孩子吃東西,容易令孩子變得肥胖。
(3)心理代償作用:當兒童心理不安、緊張或受挫折時,會找來甜食、高熱量食物,以不斷進食來填補心理不安,養成進食過量的習慣。
(4)服用藥物:如抗過敏藥物、性激素、類固醇、抗抑鬱藥、抗癲癇藥等。
(5)生理因素:可能源自於患者本身的新陳代謝較亢進,內分泌失調、染色體異常、大腦控制飽食飢餓中樞失控或疾病等因素。
小兒肥胖帶來的負面影響有哪些?
在日常的門診中,我們對大量的肥胖兒童進行了調查研究,結果我們發現:
1、肥胖兒童的空腹血胰島素水平明顯高於正常兒童,高胰島素血癥的發生率為46%,長期的肥胖容易導致糖尿病;
2、40%的肥胖孩子併發了脂代謝異常,這是高血壓、冠心病、膽石症、動脈粥樣硬化的誘因;
3、將近一半的肥胖孩子已出現了脂肪肝,造成了肝功能的損害;
4、肥胖還會引起心肺功能不全,性發育異常;
5、在心理測試中,肥胖孩子的自我意識受損,自我評價低,不合群,比正常體重的孩子有更多的焦慮感,幸福感和滿足感差。
遠離肥胖 中藥調理
如何使肥胖兒不再過於肥胖?中醫育兒篇裡指出,小兒餵養應“留得三分飢與寒”。意思是說,不要把小兒喂得過飽,不要讓小兒的胃腸負擔過重,小兒的衣著不要過多過緊,讓小兒活動方便,代謝增強。這樣做可使小兒保持輕微飢餓感及身體寒冷感,有利於小兒胃腸的一張一弛,身體代謝的旺盛。身輕如燕,活動靈巧,消耗也會隨之增加,肌肉也將得到鍛鍊。因此,小兒的飲食應一日三餐,定時定量,少吃甜食及油膩之物;少吃零食,適當多吃含豐富纖維素的食品,如蔬菜、豆類、水果等。提倡多走路,適當增加運動量。在平時的飲食中,家長還可以適當地給予一些保健性的湯水及食品。
飲料類
1.山楂冰糖水
取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常飲。
2.海帶話梅水
選海帶50克,話梅8個,加清水400毫升,煮開,分次飲用。
3.荷葉薏仁水
取鮮荷葉一張,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次飲用。
湯料類
1.冬瓜海帶湯
鮮冬瓜150克(連皮),海帶50克,加清水適量,煮湯飲用。
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