宮寒怎麼回事 女性宮寒吃什麼好
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宮寒很多人單純的認為是子宮寒,其實這只是俠義的一種說法,廣義上來說是女性整個盆腔寒冷,包括子宮、輸卵、管卵巢以及女性生殖器官等等。宮寒包括虛寒和實寒。平時怕風,手心寒冷,喜歡喝熱飲這些都是虛寒體質,虛寒一般是指體內陰陽失調陰氣過多陽氣過少。這種人主要表現為脾腎陽虛。而實寒則是身體遭到外部陰寒之邪侵入,體內陰氣過剩,陰寒之邪在身體內形成寒邪,寒邪則很容易影響身體氣血執行不通或者有阻礙,造成寒凝血淤,形成淤血型別的宮寒。
那麼如何判斷自己是否有宮寒呢?其實可以從幾個方面來看。一般宮寒的女性大多有四肢發冷,小便顏色清時間長,經痛腹痛、月經不正常、發胖等症狀。月經異常主要表現為月經量少,顏色發黑有血塊,月經前乳房疼痛,腰膝痠軟,白帶特別多。還有的宮寒女性舌苔顏色呈白色,舌頭有滑膩感,還常常伴隨著失眠多夢、全身無力等症狀。一旦出現這些症狀,小編建議最好去看下婦科醫生,證實下是不是患上了宮寒症還是其他婦科疾病。
女性別以為怕冷是小事,一不注意變成宮寒,可是會影響著自己以後懷孕生孩子,因為宮寒的女性在婦科病中導致不孕佔百分之五十。而且宮寒還會造成胎停或者胎兒發育不健康等等問題。導致現代女性出現宮寒增多的情況最主要的原因是飲食過涼,身體貪涼,夏天穿的過少吹多了空調,冬天愛美總穿短裙或者薄底褲,導致下肢受寒,影響女性盆腔健康,最終形成了宮寒,當然也有一些女性體質天生陰寒體質,平時就比較怕冷,這樣的女性身體內陽氣不足,很容易形成宮寒。
雖然宮寒會導致不孕,但是並不意味這宮寒女性不能懷孕,也不要等宮寒好了再懷孕。因為宮寒調理是一個漫長的過程,女性可以邊調理邊懷孕,甚至在懷孕過程中也可以調理。那麼女性宮寒吃什麼調理好呢?
小編提醒,女性宮寒可以從三個方面來調理。首先是運動,宮寒女性建議平時多進行快步走的運動,這種運動能刺激足底的穴位,讓體內氣血流通,血液迴圈,從而達到暖宮暖全身的效果。其次是飲食。宮寒女性飲食上可以多吃補氣暖宮的食物,比如鮑魚、羊肉、花生、核桃、阿膠、紅棗、紅糖水以及一些補腎食物比如黑米黑芝麻等黑色食物,這些食物能彌補體內先天熱量不足,補足體內的能量。最後,也就是中醫療法艾灸。宮寒女性只要用艾條每天薰氣海穴或者關元穴30分鐘,一直堅持艾灸,也有驅寒暖宮的效果。當然除了這些,女性最好冬天不要喝涼飲吃涼性水果,也不要貪圖美麗穿的太少,月經前後也不要碰冷水喝冷飲,也不要減肥過猛,更不要經常人流。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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