這些都是不孕不育高危人群 看看有你嗎

最新資料顯示我國不孕不育的發生率約為15%，女方因素為40%~55%，男方因素為20%~35%，男女雙方因素20%，不明原因10%。

不孕不育高危人群的特徵如下。

（1）女性

①大於35歲（卵巢功能下降）。

②有過人流、藥流、宮外孕，

盆腹腔手術或炎症、結核病史（輸卵管通而不暢或堵塞）。

③不良嗜好如吸菸、酗酒。

④某些職業如長期高強度體力勞動，在高溫、放射、有害物質的環境工作。

⑤患有如多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢早衰等疾病。

⑥肥胖者。

（2）男性

①不良生活習慣如吸菸、飲酒，肥胖。

②高溫工作人群，精索靜脈曲張、性功能障礙、睪丸發育異常。

③小時候患過腮腺炎或吃過棉籽油。

④家族不孕不育遺傳病史。

如果你是高危人群或已經確診不孕症，一定要改正不良的生活習慣，合理安排作息，儘早就診於正規醫院的不孕不育門診進行檢查和治療。

學會5招，預防不孕不育

1、避免接觸化學、毒性物質

一些特殊職業，常會接觸放射線、有毒物質等，這些化學或物理物質易使人出現不孕不育，因此在工作時一定要採取防護措施，注重自我保護。

2、 少用美容化妝品

化妝品以及美髮產品中含有的重金屬成分、化學成分、香料成分等都會對女性的卵巢功能造成不利影響，從而影響生育。所以女性朋友愛美的同時還是要注重自身健康。

3、 注重自我保護

濫用避孕藥、不用避孕套、人工流產等行為都會對女性的生殖健康造成嚴重影響，尤其是反覆人流清宮的人，更會導致子宮內膜基底層受損，引起不孕不育。因此，女性應該學會自我保護，與人發生性行為最好戴套，做好防護措施。

4、預防疾病，早治疾病

女性月經期間一定要講究經期衛生，否則容易感染細菌，引起婦科炎症。而一旦被診斷出有月經不調、子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵等能導致不孕不育的疾病，就應該及時接受治療。

5、 多吃一些滋陰補腎的食物

日常生活中比較多見的滋陰補腎的食物有黑米、黑豆、黑芝麻、山藥等等。

這裡給大家推薦一個《本草綱目》記載的補腎良方：取黑米30克、黑豆30克、山藥10克、芡實10克、覆盆子10克、豌豆10克、茯苓10克，七種成分磨成粉，長期沖水服用可達到滋陰補腎的效果。如果覺得備料麻煩，可以在網上買現成的，原材料都是一樣的，效果也非常好。