每天六分钟男人阴茎更坚挺

本文已影响6.46K人

男人每天都处于压力很大的环境里，久而久之，在性爱的时候，自己的阴茎总是软软的，这会影响正常的性生活的。面对这样的现象，不少男性也失去了自信，并且很尴尬，下面小编就为你介绍几种运动，让男人从此坚挺起来，更好的去征服自己的女人。

每天六分钟男人阴茎更坚挺

阴茎的坚挺一直是男人很在意的问题，尤其是在面对自己心爱女人的时候，如果坚挺不起来，则就会失去信心。

男人阴茎如何才能更坚挺

1、自慰锻炼法

过度的自慰对于自身的健康是有害的，但是适度的自慰却给男人很多益处，也可以让男人的阴茎更加的坚挺。你可以反复的进行锻炼，握紧、放松、握紧等，压迫自己的阴茎，可以活性神经和血管。

2、强化反应

早上“起立”时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

3、全身舒展

身体直立，双腿分开比肩稍宽，两手手指交叉。先掌心向下，伸直双臂，将掌心朝下压，维持20秒;然后将双臂举至头顶，变掌心向上，朝上伸展双臂，维持20秒。

3、按压锻炼法

强烈刺激而一气呵成的发射，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自卫时，若感觉要射了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

4、上臂拉伸

双臂上举，手心相对，然后以肘部为中心弯曲。首先右手手掌扶住左手肘部，往右方拉伸，维持20秒；然后换左手手掌扶住右手肘部，往左方拉伸，同样维持20秒。

5、胸肩扩展

双腿分开，上身往下倾至水平，双臂往后抬举至背部上方，两手手指交叉，掌心向下，用力往后伸展，维持30秒。

6、腿部拉伸

双腿分开，上身下倾至水平，左手从背后绕过扶住右侧腰部，右手顺着左腿往下压，维持20秒，然后换边。

7、腹部收紧

首先坐在椅子前端，双手向后抓住椅子两侧（一定要抓紧并且保持平衡），然后双腿朝前方尽量伸直，最后撑起双臂，以脚跟为支撑点挺起胸腹部，尽量保持身体是一条直线，维持30秒。

坚挺男人阴茎如何才能更坚挺男人男人阴茎坚挺有什么方法阴茎六分钟男人怎么运动阴茎才能坚挺自慰

相关内容

猜你喜欢

热门精选

男性保护阴茎的六个小秘诀

男性增长阴茎的六种按摩法

让男人更坚挺的3种温水浴方法

每天坚持做好这几个3分钟养生效果很显著

三大阴茎增粗术让男人更有自信

每天花一分钟“扭”手腕让心脏更健康

如何保护阴茎 6个方法让阴茎更健康

男人阴茎短小是病吗这六招帮你增大

最新文章

推荐阅读