男人养生保健注意这8点
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
男人保健要注意的8个关键点
1、别忽略胸口痛。男性胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
2、注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查,如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
3、自觉去做例行体检。长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,会耽误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、注意饮食。男性平时多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
5、不抽烟。如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
6、保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,要经常散步,最好能经常参加体育锻炼。
7、别忘记高血压的威胁。高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压较高的人要按医嘱吃药,病情有所好转也不能停药。
8、入厕时间变得过长,也要当心。男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪,这时最好去医院检查。
男人保健吃什么食物
西红柿。男性如果胃肠道的消化不好,那么西红柿是首选食物,因为西红柿特有的酸甜口味能够刺激男性胃肠道的胃液分泌量,能够在一定程度上增加男性的食欲。
黄豆。黄豆一般来说对女性的好处是最多的,但是其实黄豆对于男性的好处也是非常多的,黄豆里面含有一种脂肪,这种物质能够增强男性的记忆力,防止记忆力过早的衰退。
南瓜子。南瓜子里面含有大量的维生素,这些维生素对于男性的身体健康是非常有好处的,经常吃南瓜子的男性患上男性疾病的几率很小,而且还能够防止男性过早的出现衰老的症状。
女人养生要注意这些关键期 做好特殊时期保健对身体好
小暑养生保健注意什么 小暑养生技巧推荐
秋冬季如何保健养生 做好这四点
冬季怎么健康减肥 这8点需要注意
中年女性注意4个方法能保健养生
女人怎么保护子宫健康 饮食注意这两点
健康养生:注意晚上九点之后不要做这几件事
中元节如何养生 下面8点要注意
冬季养生重点保暖的八个部位要注意
女人私处太干涩?保养得注意这五点
大寒养生 注意这4个要点
中医养生保健 做好这3点
糖尿病夏季如何保健 注意这3点
孕期需要注意哪些保健措施 牢记这3点
男人领带怎么保养 领带保养要注意褶皱
女人经期保养秘方 经期如何保养身体黄金3点要注意
怎么样让男人对你好 注意这8点事项
孕妈秋季保健知识 准妈妈要注意这几点
惊蛰保健养生 遵循这四点
男性怎么保养身体健康 保养身体需要注意什么
激光祛斑后如何进行保养 注意这六点
秋季养生 注意这五点不易生病
男人健身的8大注意事项
冬季养生注意事项多 做好保健身体好
小雪时节养生保健 注意起居调理
老人养生保健注意四点更健康 老人养生保健注意哪四点更健康
女人保养有必要 注意三点老的慢
冬季养生保健知识 饮食起居要注意
养生指南:健康吃饭这3点是需要多注意的
晨起后注意4不宜能养生保健
盘点男人剃须8大注意事项
老年人冬季如何养生 注意这3点身体就健康
寒露时节如何养生 注意这8个事项