女人在经期时要多吃这几样食物 暖宫并且还能减缓衰老
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很多女生一到经期就疼痛难忍,各种难受,一般这都是因为最初调理不好导致的,既然做不到根除,我们只能想办法来减少疼痛。科学的方法。首先,我们就要从最基本的,也就是饮食上改善,女性经期多吃暖宫食物对于自宫是非常好的。对于女孩子来说,经期前后小腹坠痛感觉是不是让你痛不欲生呢?对于女性来说,宫寒说不严重,但也有人因为宫寒,每次来月经都痛得要命,不妨试试这些暖宫食谱吧!女孩子任何时候要学会爱护自己一些,经期女人适合吃什么呢?这几样暖宫的食物专家表明不容忽视!补气补血营养品!
1、阿胶红枣
较适合气血虚的女生,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,每日用食勺挖一勺阿胶枣放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
2、红糖生姜水
宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。
3、核桃仁温补
核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。
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