办公白领也能瘦出“S”型
本文已影响1.67K人
本文已影响1.67K人
白领们每天坐在办公室容易长胖,而又没有时间瘦身,是不是都在苦恼呢?告诉你三款美食瘦身,白领们在办公室内也可以轻松服用瘦身噢!
一、糙米粉减肥法:
糙米虽然具有很高的营养价值,但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来,人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮,营养成分会因加热而损失,因此,提倡吃糙米饭是不切合实际的。
随着食品科技的发展,食品新工艺的广泛应用,为开发糙米健康食品创造了条件,糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世,既解决了糙米难煮、难吸收的问题,又保存了糙米的全部营养成分。
糙米糊:糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的。
二、黑木耳粉红枣粉减肥法:
材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。
做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体 丰胸的效果。
黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食黑木耳粉,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。
三、肉桂粉减肥秘法
秘方一:肉桂粉+蜂蜜
每天早餐前30分钟及睡前,用两勺蜂蜜,一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
提示:定期喝,即使吃高卡路里的食物,也不会让身体堆积脂肪。
秘方二:肉桂粉茶
山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗(一天的量)水煮滚后,将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。
效果:调经顺气,经期、停滞期减肥好帮手,这个茶每天任意时段喝都可。
秘方三:鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺
将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶,每天早上代替早餐。
效果:丰胸、润肠,调节饮食与排泄的平衡,调理气血同时润泽肌肤。
白领办公室减肥的几种方法
办公室男白领要如何远离肥胖
办公室白领减肥微运动推荐
办公室男白领为什么容易发胖
老公出轨女领导怎么办 老公办公室出轨能断吗
继“葛优瘫”“碧瑶坐”之后 “张杰腰”也要火了
白领如何利用办公室资源减肥
白领如何吃外卖也能减肥
办公白领减肥的4大招
港浸大学生抵制普通话 “占领”语文办公室恐吓老师终遭停学处分
为解决“入园难” 北京部分公办幼儿园试点“半日班”惹争议
新型农民应称绿领会让白领金领羡慕
办公室白领健身减肥操 轻松瘦出好身材
白领5个超棒减肥法 办公桌前也能瘦
办公室白领怎样快速减肥
久坐白领的减肥方法 做到就能瘦
白领男 当心办公室健康隐患
白领瘦身饮食—哪些食物吃再多也不胖?
办公室白领如何穿搭? 业务白领如何穿搭?创意工作白领如何穿搭?
办公室白领要如何减肥
新型农民被称绿领 绿领是什么新型农民将让白领金领都羡慕
白领如何在办公室减肥
办公室白领瘦身减肥法 坐着也能轻松甩肉