按摩也能减肥是真的吗
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中医特色:按摩减肥是通过按摩局部,腹部或全身,来促进身体脂肪的运动和重新分布,使脂肪处于柔软而且容易燃烧的下沉积状态,以达到减肥的目的。
适合人群:适合各种类型的肥胖人群,无需特殊设备条件,甚至我们在家也可以自己简单按摩。
身上有伤或疾病的女性不适台进行按摩减肥。
在经期和妊娠期不适合进行按摩。
特别叮咛:虽然按摩对减肥有效果,但还是应该在控制饮食和运动的基础上进行。
太饥饿和过度疲劳时不要进行按摩。
按摩前要充分做好准备,如修剪指甲洗净双手,取下戒指等,以免损伤皮肤。
专家解析:最常用的按摩是腹部按摩和全身按摩两种,其中腹部按摩是消除“小肚腩”的有效方法。
按摩减肥可消除腹部脂肪,促进肠道的蠕动,帮助消化和排便。
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