6个不靠谱减肥谎言 耽误你的瘦身前景
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减肥谎言1. 胡乱吃药就能减肥
也许这是很多美眉比较喜欢的一种快捷减肥方法,它既不需要你去运动,更不用你专门节食,只需吃点儿药就能收到瘦身效果,真是一件再轻松不过的事情了。有些人甚至一听到说什么减肥药的减肥效果不错,不管有没有合格证,都要想办法弄来吃,这些来路不明的减肥药多为下列成分:安非他命、类固醇,会给人造成无法弥补的伤害。曾经深受广大女性朋友的欢迎的利尿剂容易造成人体缺水,甚至需要几年的时间才能弥补当初减肥时期所受的伤害,减肥药中的腹泻成分,会让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
减肥谎言2. 震动机、碎脂机减脂效果超好
从字面上就能很好理解它的减肥原理,这些机器只是把脂肪震碎,并没有让脂肪消失,击碎的小脂肪如果不及时排出体外,还是留在体内的话,根本就不会减重,而且由于脂肪被击碎,会产生表皮凹凸不平的现象。
减肥谎言3 吸烟减肥
为了减肥,很多人会在饭前或空腹时抽一根烟,令胃部感到不适,从而没有胃口吃东西。事实上这是一种很不健康的减肥方法,挺起来似乎可以让人减少食欲,减少主食的摄入量,但是肺部的受损却明白无误地告诉你,这种极端危害身体健康的减肥方法根本就是得不偿失,不仅如此,空腹吸烟还容易造成胃部血管痉挛,从而引发胃炎。#p#副标题#e#
减肥谎言4 催吐减肥
很多专家将这种减肥方法归结为极端危险的减肥方法之一,人在呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。如果养成了想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症。
减肥谎言5 断食减肥
大家都知道不吃东西的话,人是不会长胖的,但是长期这样做,很容易导致人体营养素缺乏,基础代谢减慢。等人的身体习惯了这种长期缺乏营养的情况后,即使不吃东西,人的体重也不会下降,不仅如此,此时一旦恢复饮食,很容易急速反弹,甚至会比原来更胖。
减肥谎言6 杜绝淀粉类食物
在众多人的减肥观点中,淀粉类的碳水化合物是最容易让人发胖的主因,于是为了减肥,所有淀粉类的碳水化合物都要彻底杜绝,这样一来,人就会营养失衡,进而失去一整天的活力和元气,导致身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维,吃下不仅容易有饱足感,还有食疗的效果,如芋头、地瓜等。
以上六大坑爹减肥谎言中,你有没有被其中一条或几条欺骗过,赶紧摒弃这些还在欺骗你的减肥谎言吧,选择那些健康无副作用的减肥方法吧,不仅是对你身体健康的负责,也是你能成功瘦身的前提。
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