来看明星们如何用西瓜减肥?
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兽兽婀娜多姿的身材靠的就是普普通通的西瓜。笔者相信大家也会大吃一惊,甚至会产生怀疑的心态。难道真的吃几片西瓜就能减肥吗?
除了兽兽,还有其他明星用西瓜减肥吗?
温岚:靠西瓜调养身体
身体内部进行的调养更简单,只要靠一颗西瓜就可以搞定。温岚介绍说,西瓜里外都是个宝:先是把果肉部分榨成西瓜汁,西瓜具有沥水消暑的功能;另外西瓜不但里头可以吃,外头的皮更含有丰富的维他命c,千万不要轻易丢弃;把果肉全部去除后还可以当成面膜来敷脸呢!
李亚鹏:西瓜减肥特餐
《末代皇妃》中的溥仪,迫使李亚鹏第一次为一个角色减肥:“他是一个被驱赶出宫廷的皇帝,我只是想让他清瘦一些,这么多年我从来没有减肥这个概念,这是第一次。”当初接到这个角色时,他也大吃一惊,因为他与溥仪外形相差太远了,“我属于身材比较高大的那种,而溥仪瘦小,演这个角色,我也担心观众不能接受。”
开拍一个月后,他把自己十几年来吃夜宵的习惯给改了,晚饭也吃得很少,努力在外形上保持清瘦。“我最怕饿了,可是导演不允许我这么胖,我也就只能硬着头皮饿着,实在挺不住了我就吃西瓜,大家都说要学我把夜宵换成西瓜,因为这样可以减肥。”#p#副标题#e#
西瓜减肥是否有科学依据?
西瓜被称为“瓜中之王”,在西瓜的营养方面看,含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等物质,营养价值非常高,同时又不含脂肪和胆固醇,热量低;西瓜具有良好的利尿、帮助消耗作用,其水分含量在94%以上,吃西瓜后尿量会明显增加,既可减少胆色素的含量,并可以使大便通畅,最后达到瘦身的效果。
另外,西瓜含有丰富的钾元素,利尿利水,能使多余盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,是一种天然的美腿水果。
除了西瓜瘦身,还可以吃什么呢?
猜想瘦身食物1:生菜
生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。 每餐瘦身主食用生菜代替,实为明智之举。#p#副标题#e#
猜想瘦身食物2:木瓜
当看到兽兽高傲的双峰,不得不让人想到丰胸食品“木瓜”。木瓜除了丰胸的效果以外,它还有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
猜想瘦身食物3:燕麦片
现在,外国好多减肥餐单都会有燕麦片做早餐主打菜式,而且国内正流行着燕麦瘦身的浪潮。燕麦片营养丰富,含维他命B、E、铁等成分。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,容易使人产生饱腹感,能帮你轻松的抑制食欲对推动消化系统很有功效。兽兽用简单易行的燕麦片冲泡作为瘦身早餐,也是情理之中。
猜想瘦身食物4:草莓
草莓又美味,又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。减肥的女士多半营养不足,所以,选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。
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