减肥可以吃香菇莴笋柱吗

本文已影响2.98W人

香菇莴笋柱做法

减肥可以吃香菇莴笋柱吗

1. 香菇泡软去蒂;

2. 莴笋剥取菜心，去叶末;

3. 番茄对切成4块，再将皮片至2/3处翻开;

4. 炒锅中倒入20克油烧热，放进莴笋翻炒数下，加盐、味精、高汤1杯，煮2分钟即捞出，整齐排列在盘边，再放入番茄烫熟捞出，在盘边排列成半圆形;

5. 炒锅烧热后，放进香菇和盐、味精、酱油、糖、高汤1杯，一起用小火煮至汤汁收干，再加麻油炒匀，盛起铺在莴笋和番茄中间，呈圆形排列;

6. 将盐、味精、高汤1杯，倒入锅中煮开，淋下生粉水10克(生粉5克加水)勾芡，加鸡油炒匀盛起浇在盘中即可。

莴笋减肥的食物有哪些减肥可以吃香菇莴笋柱吗减肥减肥吃什么香菇

相关内容

猜你喜欢

热门精选

地笋可以减肥吗地笋的热量

吃香菇能减肥吗推荐2款香菇减肥食谱

吃香蕉可以减肥吗？

减肥可以吃冬笋牛肉丝吗

坐月子吃什么|坐月子可以吃莴笋吗

女性吃蘑菇可以减肥吗？

笋瓜可以减肥吗笋瓜的热量

春笋可以减肥吗春笋的热量

最新文章

推荐阅读