夏季如何防晒 夏季防晒注意6要点
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夏天,随着人体的新陈代谢提高,皮脂腺分泌过多,如果不注意保养,很容易就会让皮肤失去光泽。因此,夏天的护肤异常重要。那么夏季防晒要注意哪些要点呢?又有哪些防晒误区要注意呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
夏季如何防晒?夏季防晒注意6要点
1、要勤饮水,保持体内外水分。
水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水分;经常洗澡、洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分。
2、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。
3、要经常按摩面部皮肤。
皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。
4、要控制调节情绪。
心情舒畅皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。
5、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。
6、要加强营养。
水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。
夏季防晒误区有哪些?
1、使用去年没用完的防晒霜
女人毕竟是精打细算的,很多人会想,去年开封了的防晒霜都还没有用完,所以今年就接着用吧不要浪费。其实这这种想法是错误的,防晒霜经过好长时间不用的话,就容易发生变质或者是结块儿,使用这样的防晒霜起不了作用之余还会伤害皮肤,所以就不建议继续使用。
2、防晒霜的防晒指数越高越好
很多人以为防晒系数越高的产品,防晒效果就越好越持久,其实不然。防晒指数过高的防晒用品更容易阻塞毛孔,不利于肌肤的排汗,给肌肤造成过度的负担。正确的做法是,根据不同的肤质、不同的场合、针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。
3、一整天只涂一次防晒霜
每天只用一次防晒霜就可以了吗?其实一整天只涂一次往往是不够的,除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定,一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话,建议几小时用一次防晒霜哦。
4、一涂完防晒霜立刻出门
刚涂完防晒霜的时候,防晒的有效成分还没有渗透至角质表层,还不能发挥防晒作用,所以建议是在出门前30分钟涂抹防晒霜。要想防晒效果更佳的话,记得防晒霜涂抹要均匀,而在使用剂量上,每平方厘米肌肤最好涂抹2毫克防晒品。
5、阴天下雨天不用防晒
很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜,认为阴天或下雨天的时候,云和雨水能阻隔紫外线,所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好的吸收紫外线的,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此防晒工作不能偷懒。
6、皮肤晒黑了就不用防晒了
夏季阳光强烈,偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的,这时候千万别放弃做防晒,别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线,起一点隔离作用,但无法阻止肌肤被越晒越黑,所以就算你暂时被晒黑了,也要坚持不懈防晒。
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