6个日常因素在偷偷杀死你的精子
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30年前具有正常生育能力的男性,每次射精1ml中约有6000万个精子,而如今即使有正常生育力,一毫升的精子量已经降到1500万,精子量少了,生育力自然就会出现下降。男性朋友就不理解了,感觉自己身体素质很好,也很强壮,精子怎么就变少了呢?
生活中的6大精子“杀手”
烟酒
早就有国外研究表明,与不吸烟的人相比,吸烟的人精液质量各项指标都较低,精子的畸形率也有所升高。而且,烟草中的尼古丁等致癌物还会引起睾丸萎缩和精子形态改变。酒精对睾丸也有直接影响。研究显示,慢性酒精中毒的人会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。
泡热水澡
经常蒸桑拿或泡热水澡,对精子都是具有杀伤力的。男性的阴囊对温度非常敏感,一旦超过正常体温,就会影响到精子质量。而温泉的温度一般比较高,如果浸泡时间过长,精子就会被“热死”,久而久之很容易引起不育。建议男性泡热水澡或温泉注意控制时间,一次不可超过15分钟。
常喝可乐
可乐中含有一定量的咖啡因,它对精子也有一定的影响。有些男性朋友甚至把可乐当成日常饮品,长期喝,还会影响到血糖和内分泌。
肥胖
人的脂肪组织中有一种芳香化酶的物质,它能把雄性激素转化为雌激素,肥胖者体内的芳香化酶比较多,使男性体内雌性激素增多,导致性腺机能减退,从而影响精子的质量和数量。另一方面,睾丸附近脂肪过多,使阴囊升温,直接影响精子活动量。
辐射
大剂量的辐射会使睾丸组织结构发生改变,精子畸形率增加。我们日常所使用的手机和电脑都会释放出辐射,这些都会对精子有所影响。
药物
激素、抗生素和抗癌等药物也会损伤男性性功能,引起精子的质量和数量下降。一般来说,使用药物的剂量越大、疗程越长,对生育功能的影响越为严重。目前市面上性保健品泛滥,有些甚至含有性激素成分,这类物质可影响睾丸的正常生精能力,未育者服用时应格外小心。
提高精子质量的食物
1、生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
2、枸杞子
现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
3、鸡蛋
印度医生建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
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