教你6个消除自卑感的方法
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
教你6个消除自卑感的方法
1、正确地归因
不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
2、改变着装
自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷,但是越遮掩就会越对自己身材不自信,若是愿意尝试比较修身的衣服,你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时,也是在鼓励自己发现人格的不同面。
3、自我鼓励
当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
4、多照镜子
专家表示,照镜子能给人信心。早上,不妨笔直地站在镜子前,看着自己的眼睛,微笑地告诉自己“你看上去真棒”,或想开心的事,体会与心灵对话的美好感觉。
5、直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现,因此,经常提醒自己正视别人,用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力,还能赢得别人的信任,强化自信。
6、正确认识自己
要多去发现自己的长处,树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折,做到大志不改,不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点,大胆尝试,勇于拼搏。
出现这些情况可能是自卑
常年情绪低落
如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢,那很可能就是自卑心理使然。
过度怕羞
儿童,特别是女童略有怕羞纯属正常,但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌,从来不愿抛头露面,从来不敢接触生人等等),则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
拒绝交朋结友
一般来说,正常儿童都喜欢与同龄人交往,并十分看重友谊,但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然,或视为“洪水猛兽”。
难以集中注意力
自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力,或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。
经常疑神疑鬼
自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感,特别是对别人的批评,更是感到难以接受,甚至耿耿于怀。长此下去,他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步,总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
过分追求表扬
自卑儿童尽管自感”低人一等”,但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬,而且可能采用不诚实、不适当的方式,如弄虚作假、考试作弊等。
女人自卑怎么办 6大招远离自卑塑造自信
六个中医小偏方帮你消除脚臭
消除眼袋最好的方法 让你不再熊猫眼
皱纹消除法的小妙招 消除皱纹的偏方大全
如何消除副乳的方法:教你四种方法消除副乳
白头粉刺怎么去除 教你几个简单有效的方法
夏季吃西瓜好处多 教会你挑选西瓜的6个好方法
为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活
吃的多胖的快 6个方法教你如何控制食欲
教你快速去除电水壶中水垢的方法
消除嘴角皱纹留住笑容 这几个方法让你放心笑
老年人戴助听器不适应怎么办 教你6个方法
法令纹怎么消除?教你专业去皱护肤知识
总有方法让你走出自卑,成为社交达人
喝酒脸红怎么消除 推荐4个方法
脚臭的治疗方法 中医教你5招除脚臭
粉刺怎么祛除 教你正确方法
快速消除清晨面部浮肿的7个方法
乳腺炎肿块怎么消除 3个方法有助消肿
春困怎么办 六个方法帮你消除春困又提神
肥胖纹如何消除 常规方法都无法消除只剩下这3种方法了
6个方法帮你去除腋臭:食盐水清洗腋下杀菌除臭(注意卫生)
虚胖也是胖 有效消除虚胖的4个方法
男士消除黑眼圈的方法
洪水到来时的6个自救方法
消除痔疮的方法有哪些
恐艾怎么自我消除 试试这些方法
压力如何解除教你四个解除法
消除啤酒肚的特殊方法
教您掌握 快速消除衣服上被静电吸附的小方法!
消除自卑感的主要方法 消除自卑感有哪些方法
增强自信心的10个方法 消除自卑心理的方法
斜方肌怎么消除 消除斜方肌最快的方法