伤肾的行为有哪些 下面这些要避免
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
伤肾的行为有哪些
1、吃太咸
有些人平日里喜欢重口味的食物,平日煮菜总喜欢放很多的盐。吃太咸了对肾脏有极大的损伤,因为身体内的盐分太多了,将会影响肾脏器官排水,给肾脏带来极大的压力,诱发慢性肾脏疾病。
2、不爱喝水
一些人不喜欢喝水,因为喝水容易生出尿液,小便的次数则会增多。这样做是不对的,因为喝水太少了,容易诱发肾结石。没有足够的水分促进身体运转,肾脏排毒的功能就会下降。
3、喜欢喝酒
平日里喜欢喝酒的人,肾脏功能往往都有问题,因为酒精摄入身体之后,很容易造成脱水问题,会增加肾脏的承受压力。而且酒精会影响肾脏的过滤功能,进而导致肾脏功能受到损伤。再者,饮酒过度的话,还容易升高血压,导致肾脏出现劳损,增加患上肾脏疾病的概率。
4、喝太多咖啡、奶茶、浓茶
平日里人们喝咖啡、奶茶、浓茶的时候,要适可而止,千万不能把它们当水喝。因为这些饮料中含有大量的咖啡因,摄入身体之后会导致血流量增加,增加肾脏所受的压力。
如何保护肾脏健康
1、做好足部保暖措施
建议平日里要做好足部保暖措施,因为脚底布满了穴位和经络。其中,脚底的涌泉穴是肾经大穴,一旦被寒气入侵了,则会影响脚底血液循环。本来脚底远离心脏,血液循环速度比较慢,被寒气入侵之后,循环速度会进一步受到影响。如此一来,各大器官就无法获得充分的养分供给,从而出现损伤。
晚上八九点的时候泡个热水脚,热水能够刺激脚底的穴位。泡脚的过程中,揉搓脚心可以刺激肾经,从而起到养肾的效果。如果泡脚的时候不想搓脚,那么就泡完脚擦干之后,盘腿坐着,揉一揉双脚,同样有助养肾。
2、及时排尿
生活中很多人工作忙碌起来之后,就习惯一直憋尿。憋尿的时间太长了,会导致膀胱内堆积大量的尿液。尿液不及时排出去,细菌会不断繁殖,还会堆积大量的毒素。时间长了会增加肾脏负担,影响肾脏器官的健康。
养胃的最佳食物都有哪些 推荐下面这些
男人健身这些错误要避免 不要用错方法
早泄的危害有哪些 下面四点要注意
宫外孕的症状有哪些 怎么避免宫外孕
男性肾虚吃什么好 推荐下面这些补肾食物
按摩有哪些禁忌 下面这些情况不能按摩
痛经的原因有哪些 下面五种要注意
分手后挽回 分手后挽回一定要避免的心态有哪些!
导致舌苔发黄的原因有哪些 下面这些很常见
世界肝炎日:日常伤肝的行为有哪些
艾滋病有哪些高危行为需要避免
避免肥胖饮食要养成哪些好习惯
长寿老人都有哪些特点 下面这些值得借鉴
哪些饮食误区要避免 男人冬季的饮食建议
生活中这些行为很伤脚
熬夜对身体的危害有哪些 下面这些需警惕
想避免头痛 要尽量避免吃以下这几大类食物
新手养狗五大忌 新手养狗要注意这些避免伤害狗狗
男人肾虚主要有哪些表现
男性如何补肾 下面这些可以多吃
喝中药有哪些禁忌 下面这些需注意
经常熬夜会有哪些危害 下面这些需注意
男性哪些习惯有伤肾作用
夏季养肝 在夏天养肝要避免这些误区
女人这三个时候一定要避孕 避孕方法有哪些
烧烫伤处理要避免这五个错误
女人减肥要谨慎进行尽量避免这些误区
洗面奶要避免哪些成分,洗面奶都要避免哪些成分
中医推拿的禁忌有哪些 避免潜在的风险
导致男性肾虚的原因有哪些 下面五种最常见
伤肾的生活习惯有哪些
孕晚期注意事项有哪些?孕晚期应该如何避免受伤
免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些