H7N9疫情或随升温而放缓 防治步伐不放缓
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美国疾病控制和预防中心5月10日发布的新闻公报说,5月初以来,尽管中国仍有人感染H7N9禽流感的零星报告,但与4月每天报告多个病例相比,新增病例数量出现下降趋势。美疾控中心认为,出现下降趋势的可能原因之一是中国政府采取的防控措施有效,比如关闭活禽市场,因为人在活禽市场感染H7N9病毒的风险很高。另一个原因可能是季节变化,夏季的到来让疫情扩散放缓。公报说,一些研究表明,禽流感疫情具有季节性特征,与人类季节性流感非常相似。
我们可以认为从5月份以来,我们进入了“后H7N9”时代,但是这并不意味着我们可以忽视H7N9禽流感,就想在“后卡扎菲”时代中东的战火并没有停止一样。我们与H7N9的对抗将是一场持久战,那么在H7N9疫情放缓的今天我们又应该注意生活中的哪些事项呢?
注意事项一 讲究饮食
俗话说“并从口入”,尤其是在夏季,这个细菌病毒滋生的季节更是要注意饮食卫生。炎炎夏日的傍晚,很多人喜欢到路边去吃烧烤,但是绝大多数的路边烧烤都是达不到国家的卫生标准的,甚至有些肉类烤不熟。在这样的特殊时期,食用未烤熟的禽类产品更是一大禁忌,因此建议大家到正规的烧烤店里去就餐,如果一定要感受路边摊的气氛的话请尽量不要点禽类产品。另外,我们自己在烹饪禽类制品时也要注意尽量多加热几分钟,从而彻底杀死病毒与细菌。
除了注意饮食卫生之外还要合理膳食,切不可挑食。尤其要多吃瓜果蔬菜,补充人体所需的各种元素,增强自身的免疫能力。很多人喜欢在夏天吃冷饮,认为这样很爽,但是这里要提醒大家的是,吃冷饮一定要注意度,一旦引起胃肠不适,不仅自己身体难受,而且此时人体免疫能力降低,会给H7N9及其他各种病菌以可乘之机。
注意事项二 加强锻炼
很多人进入夏天就不愿意运动,一方面是怕运动过程中发生中暑,另一方面是因为稍微运动就会出汗弄得很不舒服。无论是那一种想法,都不应该成为夏天不运动的借口。在这里呢为大家提供一些夏日运动的小的建议。首先,要有准备活动以防发生拉伤,并且尽量不要在10:00-15:00进行剧烈的户外运动。其次,运动过程中要常饮水,及时补充身体水分,不可运动过后大量饮水,以免刺激胃肠。最后,运动过后不宜马上冲洗,吹空调,防止毛细血管急剧收缩导致身体不适。
那么,夏天从事什么样的活动才好呢?在早上的时候可以进行慢跑,甚至打打篮球,傍晚则可以选择户外散步或者打打羽毛球。此外,节假日进行游泳或者外出垂钓都是不错的选择。
注意事项三 生活细节
人们常说,细节决定成败,其实生活中的细节也是“后H7N9”时代预防H7N9禽流感的关键。(1)尽可能减少与禽类的不必要接触,尤其是与病、死禽的接触,远离家禽的粪便与分泌物,接触过禽鸟或者禽鸟粪便,要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。(2)养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1~2次开窗换气半小时。(3)定期对所处环境消毒,杜绝空气或环境中的传染,常用的消毒方法有:熏蒸法,冲洗法和喷雾法
尽管H7N9疫情放缓,但是H7N9的防治的步伐不能放缓,相信只要采取了以上的注意事项,我们一定会是这场“战役“的胜利者。(张为波)
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