津液过多过少都口渴 常吞咽唾液可滋养肾精
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天气燥热时,最难受的感觉莫过于口干舌燥、嗓子冒火。中医认为,这是津液不足的表现。
中医将机体一切正常的水液定义为“津液”。它来源于饮食,经脾胃的消化,把水谷精微上传到肺,再通过肺的宣发肃降,输送到全身。
津液的主要功能是滋润和濡养,包括表浅的皮毛、肌肉,深部的脏腑、骨髓和脑髓,还能润滑眼、口、鼻等孔窍,滑利关节等。津液作为阴精的一部分,还有调节阴阳平衡的作用,特别是制约阳气的过亢。
津液平时存在于体内,外在的眼泪、鼻涕、口水等也能大致体现津液的状态。但分泌物异常不都是津液异常,如流清鼻涕往往是机体抗邪的表现,流口水则源于脾虚。
身体“旱”、“涝”都会出问题。津液不足,会口渴咽干、嘴唇干裂、皮肤干枯无泽、大便干燥、舌红少津、脉象细数。其原因有三类:脏气衰弱,被燥热之邪所伤,大汗、呕吐、腹泻及失血等导致津液丧失过多。
“涝”即为水饮滞留。水积在肺,出现胸满、咳喘、不能平卧;水积在心,出现心慌气短;脾不健运,水饮停滞中焦,表现为脘腹胀满;水饮阻滞于经脉,则出现肢体沉重、抖动等症状。
需要注意的是,无论津液不足还是津液潴留,人都会口渴。过剩的津液会产生质的变化,称作“水饮”,它没有津液的正常功能,水虽然不少,但不能解渴。水饮造成的口渴,不能靠喝水解决,甚至喝水就吐。治疗水饮潴留的办法,一是发汗,二是利尿。
对于津液亏虚的燥证,需要滋阴润燥,润心肺有百合、麦冬、知母、瓜蒌根,润脾胃有山药、石斛、火麻仁,滋肾有地黄、玄参等。
要保护津液,平时要少吐口水,常常吞咽唾液可以滋养肾精;少吃辛辣、烧烤等食物;一定要戒烟,以免烟火长期熏烤,损伤心肺的阴津;爱出汗的人,要注意调理,汗为心之液,心液丢失过多,会出现心慌等症状;肝开窍于目,眼干就是肝阴受损的表现,为此切勿过度用眼,特别是长期盯着电子屏幕。
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