夏季如何防暑降温 推荐7个降温妙招
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
炎炎夏日来临,防暑降温少不了!那么如何进行防暑降温?夏季气温高,身体易缺水,想要过好夏季就要学会一些防暑降温的方法。注意身体健康,过个愉快的夏天!
最佳防暑降温对策:心静
俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,不要焦虑、激动、紧张、急躁,这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。
最佳防暑降温食品:绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
最佳防暑降温药物:荷叶
荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。
最佳防暑降温水果:西瓜
西瓜味甘性寒,具有消暑除烦、止渴利尿的功效,它是夏令解暑的佳品,有“天然白虎汤”之称。凡是有暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症状,都可以食用。但是暑证内有寒湿的人不适宜吃。
最佳防暑降温蔬菜:苦瓜
苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。
最佳防暑降温饮料:热茶
茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
最佳降温方法:摇扇
扇子获得的风柔和宜人,不会伤身。摇扇还是一种运动,可锻炼肢体,对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
夏季防暑降温小妙招 防暑降温有哪些小妙招
夏季需降温 降温谨记3个禁忌
你必须知道的夏季室内降温妙招
夏季高温要防中暑 推荐4款消暑良方
夏季防暑降温措施有哪些 夏季防暑降温小妙招
全国高温天气范围扩大 高温如何防暑降温
孕妇夏季防暑降温 这些禁忌要牢记
夏季如何降暑 试试5款降暑茶
夏季防暑降温 让你愉快度过炎热夏季
最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!
夏季喝什么茶能降温消暑
夏季孕妈该如何降温 5个小绝招分享
最适合夏季消暑降温的食物
夏季预防中暑7个小妙招
夏天降温有妙招 这些时尚包包来给你降降温
空调温度不宜太大 夏季防暑降温小常识
夏天房间如何降温 分享14个夏季室内防暑降温小妙招
10省降温超10℃ 降温如何保暖防病
高温如何防暑 推荐八种防暑食物
男人夏季如何给睾丸“降温”
高温夏季来袭 吃什么能降暑
夏日如何透心凉 推荐六大降温食物
夏季防暑降温 这些事情别做错
夏季如何防中暑 推荐六个防暑小技巧
如何有效降血压 推荐5个妙招
高温会使年轻人认知迟缓 推荐降温降暑的几个方法
夏季避暑降温有哪些误区
不育如何预防 推荐7个妙招
男人夏季防暑降温的八种方法
夏季如何预防中暑 学会正确降温方法很重要
防暑药物常备家中 夏季防暑降温小常识
今年全球或迎史上最热夏天 夏天如何防暑降温
夏季养生小诀窍 防暑降温是关键