男人秃顶易患癌 预防秃顶勤梳头
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有一句成语叫“聪明绝顶”,所以很多人笑称秃顶是智慧的体现。姑且不谈秃顶会不会让人变聪明,哪怕真的会让人变聪明,也没几个人愿意秃顶,因为秃顶影响外观,对生活有很大困扰。不过虽然“秃顶”是个很棘手的问题,但是并不是一点办法都没有,下面就介绍几个预防秃顶的办法:
男人秃顶患癌风险大
据美国报道,45岁时秃顶的男性更有可能患上“侵略性前列腺癌”。研究人员在1993年到2001年之间,观察了近4万名年龄介于55-74岁间的男性。参与者回答了他们在45岁时脱发的程度和类型等问题。在随后的2006到2008年的随访期间,研究人员发现,超过1100名的参与者被诊断出前列腺癌,其中600人已经发展成侵袭性前列腺癌。
数据还显示,大约18%的人承认自己在45岁时有男性型秃发(即前额和头顶周围出现严重脱发),与没有秃顶的男性相比,他们患上前列腺癌的风险高出了39%。而其他类型的脱发则与侵略性或者其他类型的前列腺癌无关。精彩阅读:男性秃顶预示健康警报 如何预防成为关键
预防秃顶的几个好方法
1.梳头
梳头以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。每日早、中、晚梳头10次最佳。
2.缓解压力
有研究证明,压抑程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。
3.洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
男性远离秃顶多吃什么好
1.补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2.补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3.补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4.补充植物蛋白
头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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