乔任梁因抑郁症自杀 4个方法预防抑郁症
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中秋节刚过,娱乐界就爆出一则消息,让整个娱乐圈都很震惊。28岁的乔任梁死在自己的别墅里,虽然期间多种猜测,但是最后否定是他杀断定是自杀,而且,结论是因为抑郁症自杀。说到抑郁症就会联想到很多的演员,其中张国荣是大家最熟悉的演员,也是因为抑郁症自杀。还有一些不知名的人也是因为抑郁症自杀,近些年来因为抑郁症自杀的比例在不断上升,那抑郁症究竟是一种怎样的疾病?为什么患上抑郁症就很容易自杀?这种疾病又该如何预防?
抑郁症,又称抑郁,以显著和持久的抑郁情绪为主要临床特征,是情绪障碍的主要类型。临床可见心境低落,郁闷的心情,从开始的闷闷不乐发展到悲痛欲绝,甚至悲观厌世发生自杀行为;部分患者会出现木僵;有明显的焦虑和激越;严重者出现精神病的症状可出现幻觉、妄想等。一般每次发作至少持续2周以上,长着甚至达到几年,大多数情况下都有反复发作的倾向,大部分发作都可以缓解,有的可能有残留症状或变成慢性。
抑郁症的临床表现
1、心境低落、抑郁悲观。患抑郁症的人轻者会闷闷不乐,快乐不起来,对什么事情都失去兴趣,自我评价降低,感觉自己没有存在的价值和意义,常伴有自责和自罪。
2、思维延缓,不愿交流。患者会出现反应迟钝、思维延缓的情况,主动言语减少,和别人交流出现困难。
3、意志活动减退,喜欢独处。行为缓慢、生活被动、懒散不愿意做事,不愿意参加社交活动,喜欢闭门不出,不愿意与亲友相见,不喜欢和朋友在一起,严重的可发展成为不语、不吃、不动,就像一个僵尸一样,称为木僵。
4、出现认知功能障碍。记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长,非常的敏感,思维灵活力下降,导致社会功能障碍。
5、身体的一些症状。睡眠出现障碍,主要表现是早醒,然后再难入睡,或者入睡困难,甚至失眠,出现厌食、体重减轻、便秘、身体疼痛、性欲减退、阳痿,女性出现闭经。还可能出现恶心、呕吐、出汗、心悸、胸闷等症状。
因为到目前为止抑郁症的病因并不是十分清楚,但是可以肯定的是和心理和社会环境有密切的关系,还和个人的性格有关,某些抑郁症患者是因为受到了突然的刺激引发,那如何预防抑郁症?
1、积极参加各种实践活动。既然抑郁症和心理因素有很大的关系,那心病还要心药医,不能与社会脱离,走出去与人交流,提高心理承受力。
2、学习心理卫生知识,可以通过看书或者参加心理辅导课程接受心理教育,保持心理健康。
3、增强自我心理调节。增强自信心,提高对自己的认知度,学会控制自己的情绪。
4、求助心理医生。如果确诊不要回避,要进行心理辅导,必要时需要服药物治疗。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
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