西红柿怎样吃减肥瘦身
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西红柿怎样吃减肥瘦身?
有研究说西红柿可以减肥瘦身,但是很多人并不知道是怎么实现的,那么怎样吃西红柿能减肥?现在让瘦身小编为大家一一介绍几款西红柿瘦身食谱,歼灭体内多余的脂肪,让红彤彤的西红柿有益身心,掀起减肥瘦身的一股热潮,也为这个盛夏消消暑。
西红柿里富含有茄红素、维生素,可以把脂质和糖分转化为能量, 加快新陈代谢,提高减肥效果,所以说吃番茄减肥对减肥很有帮助的。茄红素里含有抗酸化作用,可以预防动脉硬化、抑制黑色素的生长,老化身体等酸化现象的作用,可以让女性拥有美白的作用。
1、番茄白菜浓汤
材料:西红柿2个、白菜1棵、猪肉70g、大蒜1个、黄油1小勺、面包粉1大勺、牛奶适量,砂糖少许;
做法:先把大白菜用沸水煮一下后捞起备用,西红柿切成小块状,把猪肉、大蒜、面包粉、牛奶、砂糖放入碗里搅拌成酱馅,然后把煮好的大白菜包上酱馅卷好,再用牙签固定,以免露陷。最后放入西红柿、黄油、水和汤料,加入适量的水,煮沸后再调成慢火煮多5分钟,盖上盖子焖一会,最后撒上盐即可。
2、西红柿鳄梨沙拉
材料:西红柿一个、鳄梨2个、酸奶3大勺;
做法:把西红柿和鳄梨洗干净后切成块状,放入沙拉碗中,加入3大勺的酸奶,搅拌均匀即可食用。
上文当中给大家解答了西红柿怎样吃减肥瘦身方面的相关问题,希望通过上文的介绍能够帮助大家了解减肥瘦身的方法!
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