别让红枣补错身体 红枣饮食禁忌
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其实大枣依加工不同,而有红枣及黑枣之分,红枣是稍经沸水烫过,即予晒干;黑枣是经沸水烫过,再薰焙至枣皮发黑发亮,枣肉半熟,干燥适度为止。红枣固然如此好,但是并不是每个人都能吃它,吃不好则可能会伤身。那么哪些人不宜用红枣补身呢?跟着小编一起来看看!
哪些人不宜吃红枣
1、体质燥热的女性
经期月经量比较大,属于燥热体质,不适合在月经期间吃红枣进补。否则很有可能导致经血过多而伤害我们的身体健康;
2、经期易水肿的女性
在月经期间,不断出现脚肿、眼肿,这是湿重的表现。这类女性就不适合吃红枣,因为红枣味甜,吃多了就生痰生湿,从而加重水肿症状;
3、糖尿病患者
因红枣含有丰富的糖,尤其是制成零食的红枣,不适合患有糖尿病的朋友吃。
4、外感风热
若生鲜红枣吃过量,就会产生腹泻,并会伤及脾脏。因此,由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀,都属于需要忌吃生鲜红枣的人群。
吃有道:同时吃红枣也是非常有讲究的。那么吃红枣,我们需要注意些什么呢?
1、细嚼慢咽、c有度
红枣枣皮难于消化,因此需要细嚼慢咽;同时红枣虽补,吃多了也会导致腹胀、胃酸过多等问题。
2、勿与黄瓜、萝卜一起吃
萝卜中有抗坏血酸酶,黄瓜中含有维生素分解酶,两种成分都会破坏其它食物中的维生素;
3、不与动物肝脏一起吃
动物的肝脏富含铁、铜等元素,铜铁离子会让其它食物中所含有的维生素氧化而失去功效;
4、不可与维生素K同时吃
枣子中的维生素会破坏维生素K,使其治疗作用大大降低;
5、吃退烧药的时候,不能吃红枣
退热药物若遇到大量的糖容易形成不溶性的复合体,从而减慢药物初期的吸收速度;而枣就是多糖食物,因此,须忌之;
6、多喝水
红枣属于高糖食物,需要多喝水,这样不仅可以不保护牙齿,也可以充分保护血管。
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