10天内11人中暑身亡 中暑的预防与急救
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最近中暑一词已经刷爆了网络,不管在哪里都会听到有人中暑。那么你知道中暑如何预防吗?
10天内11人中暑身亡
据报道,从浙江省杭州市公安局萧山区分局获悉,连日来,杭州地区持续高温,7月16日至7月25日,萧山区有11人因中暑死亡。
最近的高温让我们不得不学习一些关于中暑的预防以及急救的知识。那么下面就一起去学习学习。
中暑的急救方法
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下。
2.使病人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。
3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。
中暑的预防方法
1.睡觉很重要
夏季日长夜短,气温较高,人体正处于新陈代谢旺盛时期,消耗较大,极易产生疲劳感。合理而有效的睡眠可使人体各系统都得到放松,不但有利于工作和学习,还可预防中暑。
2.耐热锻炼
坚持做耐热锻炼很有必要,每天挤出一点儿时间到室外活动,主动去适应自然气温的变化;在办公室里工作时要多喝 水,补充体内流失的水分。
3.水果蔬菜少不了
夏天的时令蔬菜、水果非常多,都可以用来解渴和补充水分,多吃一些,还可以满足身体的营养需要。
4.体弱者尽量减少外出
老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿体质虚弱,是中暑的高发人群。所以这些人应尽量减少室外活动,更不能长时间在高温的环境或者烈日下活动 和行走。
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