为何男人比女人更容易大汗淋漓
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近期的《实验生理学》(Experimental Physiology)杂志发表了科学家的研究成果。他们找到37位男性和女性,把他们分成经常锻炼的男性、不经常锻炼的男性、经常锻炼的女性、不经常锻炼的女性4个组。研究者让他们在恒温30℃的室内蹬健身用单车1小时。在此过程中,运动强度被逐渐加大。而研究人员则用一种特殊装置来测量他们排汗的情况。
结果显示,女性的排汗量确实比男性少。平均而言,在锻炼的时候,男性会流出比女性多一倍的汗水。男性前额、胸部、前臂和大腿上在任何时候出的汗都是女性的两倍。不但如此,女性开始发汗的时间也比较晚,也就是说,需要锻炼更长的时间,她们才会流出汗来。
同时,研究也显示,锻炼身体对两性的出汗功能都会有改善,男性改善幅度更大,而两者的区别在运动强度增大的时候还会加大。不经常锻炼的女性出汗的能力最差,在运动中身体积累的热量最多。她们需要更强的运动才能够开始出汗。换句话说,女性需要身体更热才能开始出汗。
光裸少毛的身体是人类区别于其他哺乳动物最重要的特征之一,同时人类也是地球上汗腺最发达的动物。有科学家认为,正是因为人类少毛的身体和发达的汗腺,让人类能够在长途奔跑的过程中身体不至过热,从而使人成为非洲最善于长跑的捕食者。
在人类演化过程中,男性更多地参与狩猎活动,比如长途追击羚羊,所以需要更发达的排汗功能,这是个合理的解释。不过,如果女性也需要做剧烈运动,可能就会有些麻烦了。
不过女性少出汗也有其道理。“一般来说,女性躯体比男性小,所以她们散热更容易些。更少的流汗可以保存水分,可能是在炎热环境下重要的生存策略。而男性更高的出汗量可能是让他们在体力劳动方面更具效率的策略。”未参与此项研究的英国利物浦约翰·摩斯大学运动学研究主任凯布尔(Tim Cable)对此评论道:“女性不太经得起出汗,因为她们身体里的水量本来就比男性少。可能女性会有别的方法散热,她们的身体表面积相比体积来说更大,这更有利于散热,就像小动物比大动物更利于散热一样。”
科学家们认为,在天气非常热的时候,男性的出汗能力还是会让他们更具优势。全球变暖,热浪来袭,女性怎么办?锻炼能改善人出汗的能力。所以,一起来加强锻炼吧!
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