老人补充维生素E有哪些好处
本文已影响4.28K人
本文已影响4.28K人
维生素E被誉为“血管清道夫”,它既能防止多不饱和脂肪酸被氧化,又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积,还能调节血小板,这些功能都与血管健康有关。那么,在生活中,哪些人需要补充维生素E呢?
爱吃肉的人肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化等疾病。而一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,也含有大量的胆固醇,因此又被称为 “隐形肥肉”。此外,美国国立癌症研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查,长期大量吃红肉,会增加心脏病和癌症死亡的风险。总的来说,爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题,适量补充维生素E有预防动脉硬化的作用。
慢性病老人冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系,适量补充维生素E能有效改善血管的健康状况。
从保健的角度讲,每天摄入100毫克维生素E即可。另外,为了预防维生素E摄入过量,每服用2~3个月,最好停用1个月。
孕妇夏季要补充哪些维生素 这些都必须补充
肝病患者需要补充哪些维生素
补充维生素吃什么好 各类维生素食物大全
过量补充维生素E可能会导致骨质疏松
孕前补充锌有哪些好处
肾病患者需要补充哪些维生素
宝宝补充维生素C
补充哪种维生素 有利宝宝长高
维生素e 具有哪些作用 吃维生素C能预防妇科病?
宝宝补充维生素A
经常吃维生素E有什么好处 三大好处一定要了解
女人长期吃维生素E好吗 女人吃维生素E有什么好处
女性多吃富含维生素E的食物有好处
维生素E的功效 这样用维生素E对身体好
严重肝病患者可补充哪些维生素
孕妇补充维生素C
你应该补充这些维生素吗?
如何通过食物补充维生素E:如何安全的补充维生素E
维生素对改善人的智力衰老有哪些好处
维生素E或有助延缓老年痴呆
阳了补充维生素C有用吗
糖尿病患者应补充哪些维生素
宝宝补充维生素d
维生素E对不孕不育的作用有哪些
为什么要补充维生素C?只因它有6个好处
孕妇补充维生素
维生素B12补充剂对某些老年人可能没有帮助
艾滋病感染者要补充哪些维生素
维生素E“吃”掉老年斑
补充维生素e有什么好处 补充维生素e有哪些好处
日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
运动保健后要补充哪些维生素呢?
维生素e需要空腹吃吗?维生素e需要补充吗?