长寿老人的饮食经
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
谈到健康与养生,年逾七旬的我国著名导演吴贻弓说:我没有什么特殊方法,主要是作息时间较为规律,每天注意劳逸结合,按照自己的身体情况进行锻炼。吴贻弓2008年曾因肺部疾病被切除了1/4肺,凭着良好心态、适当营养和家人的细心照料,现今已经精气神十足,身体康健。
吴贻弓曾导演拍摄了《巴山夜雨》、《城南旧事》、《阙里人家》等经典电影作品,并成功创办了已经成为A级国际电影节的上海国际电影节。前不久,他刚荣获了本届上海国际电影节授予的终身成就奖。
吴贻弓认为只有每天严格遵守生物钟,才能确保健康。他每天睡到8点半会自然醒来,起床后必用“四个一”:一杯咖啡,一杯酸奶,一片面包,一个鸡蛋。吃完早饭就上网浏览、写博客。吃完午饭后睡一个多小时午觉。3点以后陪太太去超市购物,或到小区里散散步。吃过晚饭,他必看电视新闻和法制节目。晚上7点多钟上网与博友们碰碰头。11点半准时就寝。吴贻弓说,这种生活虽然单调,但规律化的作息非常有利于养生。
吴贻弓认为老人一定要有自己的兴趣爱好,他的兴趣爱好就是上网写博客。每天写博客记录生活成了吴贻弓非常大的一个快乐来源,他的博客内容很广,有新电影观感,有为93岁老母亲做寿,有对做家务事的回忆等等。他拍摄了昙花一现的全过程和小区里盛开的紫藤花,起名《春天的景色令人陶醉》上传到网络上,让网民们分享。看他的博客仿佛在和一位幽默风趣而睿智的邻居聊天,十分开心而且受益。吴贻弓认为:上网写博客给他的退休生活带来无限乐趣,拓宽了他另一种创作的思路,结交了更多的朋友,也收获了更多快乐。
饮食清淡长寿秘诀之首 推荐六种长寿食物
102岁老人长寿秘诀 这些食物也能长寿
长寿老人爱吃7种食物
老人长寿秘诀很简单 七种食物助长寿
老夫妻过百岁大寿 长寿秘诀:清淡饮食
长寿的食物有哪些 9种冲绳的不老饮食
小米能让老人长寿 能长寿的七大食物
长寿秘诀 饮食二八定律让你更长寿
日本人能保持长寿优势 日本人长寿的六种健康饮食方式
饮食是长寿秘诀之首 哪些食物能长寿呢
长寿老人吃什么 7类食物助老人延年益寿
120岁老人的长寿秘诀 长寿必吃的9种食物
老人吃什么能长寿 四种长寿食物要常吃
最长寿老人逝世 揭老人的长寿秘诀
饮食清淡长寿之首 长寿可吃六种食物
长寿老人饮食健康 想长寿就多吃这些食物
踢球延长老人寿命 老人长寿的十个方法
长寿老人们爱吃的11种食物
饮食养生 长寿的人都选择这五种食物
长寿饮食 吃什么可以长寿
世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
老人5个饮食恶习会折寿
这样的饮食才能长寿
长寿老人离不开的几种食物
老人饮食遵循12个原则 有助健康长寿
百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯
长寿老人吃什么食物好
百岁老人的长寿食谱 多吃豆子能长寿
老人多吃这6种食物可长寿 饮食也要注意
祝福老人长寿的话 祝老人长寿的话
老人饮食有三低 养成5种习惯更长寿
老人长黑发换新牙 长寿老人总结的长寿秘笈