香蕉的功效和作用:预防高血压、通便、富含维生素
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香蕉也是我们大家比较常吃的一个水果,香蕉是很多人的最爱,并且喜欢吃香蕉的人就很少会有便秘的情况出现,多吃香蕉还能补充维生素,一天一根香蕉能远离疾病。吃香蕉到底还有哪些功效和作用呢?让我们一起来了解一下吧!
香蕉的功效和作用香蕉是很多人喜欢的水果,是芭蕉科的植物,一般都在热带地区种植,味道香甜可口,果肉软糯,一般呈淡黄色。香蕉是高热量水果,糖分含量高,营养价值也高,但是不适合减肥人士和糖尿病患者食用。
香蕉中含有丰富的维生素和微量元素,维生素A促进生长,小孩子要多吃香蕉,不仅能增强对疾病的抵抗力,还能保护视力,因此,近视的人也可以多吃香蕉。 多吃香蕉能使心情变好,因为香蕉中含有对保护神经系统的硫元素,不仅如此,还含有能让肌肉放松的镁元素,可以减缓压力。
香蕉营养丰富,含有不少维生素、蛋白质、糖分等等物质,能够清热解毒、利尿消肿、安胎,孕妇可以多吃一点香蕉,多吃香蕉对肠胃有好处 ,它能有效治疗消化不良和便秘,适合中毒性消化不良的人食用。
但是体质偏寒的人最好不要吃香蕉,因为香蕉虽然生活在热带却是寒性水果,因此胃寒的人最好不要吃,还有,虽然香蕉能安胎,但是怀孕时脚肿的人也不适合吃香蕉。空腹时也不适合吃香蕉,因为香蕉是促进肠道蠕动的,如果空腹吃就会给肠胃造成负担。
虽然有一部分的人不能吃香蕉,但是香蕉中还含有一种血清素,能够给人带来欢乐、平静的心情。香蕉中的一种物质对细菌、真菌有抑制作用,可以消炎解毒,香蕉性寒适合肠热的人吃,可以治疗热病。感兴趣的朋友可以了解一下苹果的功效和作用。
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