皮蛋瘦肉粥热量:一般为200大卡上下(100克左右)
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
皮蛋瘦肉粥的热量不太高,一般的皮蛋瘦肉粥里面包含皮蛋,瘦肉或是油脂。这些东西积聚了瘦肉粥里的大部分热量,但只喝粥热量会更少,少至热量的一半。但相比于杂粮粥来说热量还是较高,其内含的热量可以相当于六个柿子,十二个圆茄子。
一、皮蛋瘦肉粥简介
皮蛋瘦肉粥是比较传统的小吃,各个地方做法不同,其主要分布在粤地区。其所用的瘦肉都会用盐事先腌制,将整块猪肉切成肉沫或者肉丝。为了使原料安全又健康,在准备工作中选择无铅皮蛋,锅选用砂锅或是不锈钢,在煮时注意大火水开后放米,这样做是避免米粘锅。有些地方在煮好之后会放入香油葱花,或是倒入鸡精与香油,这样做出的皮蛋瘦肉粥质地粘稠,口感顺滑。
在准备工作之前,一定要将瘦肉煮熟控干水分,用盐腌制是必不可少的。因为这样可以减淡腥味,而生姜,葱花,香菜等材料具有很好的去腥作用,大多数瘦肉粥中会有腥味另一个原因是皮蛋煮的时间较短,其中的蛋白质会散发出没有煮熟的腥味。
二、皮蛋瘦肉粥营养价值
皮蛋瘦肉粥含有的营养成分较高,加入的皮蛋与猪肉等材料提供了丰富的蛋白质,维生素等营养物质。这些营养物质有滋补养身的功效,一是补充人体所必须的能量,有利于人的身体健康,有利于增强自身的免疫力,促进血液循环。一些会用粳米来煮粥,会减少高血压的得病几率,其中含有的粗纤维分子,有利于预防糖尿病,便秘等疾病,对胃病等疗效也很好。
其次是里面含有的松花蛋等佐料,可以对肠道功能有改善作用,具有清肺止咳的功效。但皮蛋瘦肉粥并不适合一些人食用,比如可能会影响青少年的身体发育,新陈代谢,主要针对的是病人老人等弱者食用。因为其在加工过程中会加入添加剂使得其含盐量更多,钠的含量大大增加。
无痛人流多少钱:3000元左右,手术过程10-15分钟
奶茶的热量高吗,一杯奶茶300-500卡路里(相当于3碗饭)
新车售价10万左右 众泰全新“Z500”下月上市
《常在你左右》亮相上影节 《常在你左右》剧情简介
头足纲:世界上已知的有700多种(身体左右对称头部发达)
米饭的热量是多少:米饭热量算比较大的(100g米饭热量346卡)
皮蛋瘦肉粥:教你皮蛋瘦肉粥做法,什么人不能吃皮蛋
世界上最长的婚纱 4100米长颜值超高(价值4万左右)
黑冠长臂猿:一种相当矫健的动物(体重在10千克左右)
皮蛋瘦肉粥的热量 吃皮蛋瘦肉粥会胖吗
吃甘蔗的好处 甘蔗性寒控制食用量在200克左右
喝皮蛋瘦肉粥会胖吗 适量吃皮蛋瘦肉粥可减肥
10斤土拌多少多菌灵 一般来说十斤土要拌20克左右
世界上最大的炒蛋 这场炒蛋背后的争议(62000个鸡蛋)
绿孔雀:一种生活在2000米左右的热带的动物
皮蛋瘦肉粥热量 关于皮蛋瘦肉粥热量
特朗普连续上任成功了吗:失败了(2021年1月20日下台)
500牛等于多少斤:约为100斤(牛是力量单位)
种植牙大概多少钱一颗:普通牙3000元左右,好牙上万元
世界最深井170000米 12000米通向地狱(谣言)
银河系有多少恒星:大概1000亿颗(行星数量)
北大西洋露脊鲸:属于国家保护动物,现存数量100左右
2万步多少卡路里,大约2000卡路里(相当于减掉半斤体重)