怎么应对高温天气:高温防暑注意事项(保持身体水分)
本文已影响2.89K人
本文已影响2.89K人
小伙伴一定被最近频繁报道的全球高温天气吓了一跳吧,虽然我国目前没有出现像科威特73℃高温的那种情况,但是今年的高温是全球性的,要比往年更热一些,面对高温天气,我们一定要注意做好防暑措施。
怎么应对高温天气及时补充水分夏天温度比较高,人体内的水分挥发也会较多,因此要及时的补充水分,不能等到口渴了才喝水,那时候身体已经是缺水状态了。而且由于水分蒸发的时候会带走一些身体当中的微量元素,要适当的喝一些盐水。
不要吃太多凉的虽然很多人在夏天都喜欢吃冷饮,凉的东西能够让身心都舒畅下来,但是如果吃太多凉的,不仅会导致胃不舒服,反而更容易中暑。人体局部的温度短期降低会让人体一时无法适应。从而导致身体各系统功能的正常发挥,更容易导致中暑。
吃些清凉食物天气太热吃东西就不要吃太撑,可以吃一些清淡的食物,同时还可以喝一些凉茶、绿豆汤或者淡盐开水等等。可以适当的增加午休,空调不要开太低,以免和室外温差太大,电风扇也不要长时间对着身体吹。
外出做好防护如果是外出的话,最好不要在太阳下长时间的裸晒皮肤,准备好太阳镜、遮阳帽和遮阳伞等物品。穿着的衣服最好是透气性好的棉质或者真丝面料的衣服。如果是在室外进行运动或者工作的话,最好备上藿香正气水等药品,以备不时之需。
感到中暑时如何应对如果在烈日下感到头晕、恶心、心慌等症状,很大可能时中暑了,这时候应该找个阴凉的地方坐下来休息,及时补充水分,但是不能大口猛喝。同时可以涂抹或者饮用一些解暑药物,保持身体周围通风。
高温天气鱼都被能“热死” 面对炎夏有哪些清凉解暑的食物?
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
高温环境中易中暑 预防中暑小妙招
分蛋器怎么用:保持干燥状态不粘水分(注意搅打顺序)
春夏换季身体健康注意事项 换季时怎么有效预防感冒
夏季高温酷暑老人谨防中风
如何应对高温天气 11个经典小方法
北京天气预报一周:本周最高气温维持在30℃以下
高温天气怎样防止中暑 夏日高温防暑必知小贴士
山西发布高温橙色预警!部分地区未来24小时最高气温达37℃
北京今明两天高温反扑最高气温超30℃ 周末或再迎降雨
酷暑高温谨防中风
秋天困乏没有精神怎么办:保证体内水分(锻炼提高免疫力)
养燕鱼注意哪些事项:保持水质洁净(喂食营养均衡)
高温环境中易中暑 预防中暑小妙招
天气降温注意事项 天气降温吃什么好
夏季男人如何防暑 夏天防暑降温小常识有哪些
日本高温致57人死什么情况:具体原因及高温如何防暑
高考注意事项 高考期间应当如何饮食
北京天气预报:气温“过山车”最高11℃ 先升后降防感冒
高温天气注意事项 高温天气注意事项分享
全国大部降温持续 8日起气温回升最高达32℃
高温预警37度以上是什么颜色:橙色(注意防范)