哪些穴位按摩有助于睡眠?
本文已影响3.2K人
本文已影响3.2K人
按摩穴位可以预防和改善失眠,这里介绍几个有助睡眠的穴位。
不容 位于上腹部,脐中上6寸,距前正中线两寸处。
期门 位于胸部,乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸处。
大巨 位于下腹部,脐中下2寸,距前正中线2寸处。
关元 位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处。
鸠尾 位于脐上7寸,人体的心窝正下方,最底下肋骨稍下处。
巨阙 位于人体的腹部中部,左右肋骨相交之处,再向下两指宽。前正中线上,脐中上6寸处。
按摩方法:选择好穴位后,一般用食指、中指压在穴位上,沿顺时针方向按揉。有左右穴位的要交替进行,指法要有力,但是不能引起疼痛,同时做细而均匀的腹式呼吸,全身放松。
上火按摩哪些穴位 推荐3个穴位
肾炎按摩哪些穴位 推荐3个穴位
按摩哪些穴位能减肥
祛痘按摩哪些穴位 不同的痘按不同穴位
气虚按摩哪些穴位 推荐3个穴位
牙痛按摩哪些穴位
荨麻疹按摩哪些穴位
按摩哪些穴位对肝好 养肝护肝按摩5个穴位
瘦腿要按摩哪些穴位
按摩哪些穴位能瘦脸
失眠按摩哪里最管用图 失眠可按摩这8个穴位
按摩有助于减肥吗 按摩有助于睡眠吗
按摩哪些穴位可以减肥 穴位按摩需谨慎
按摩哪些穴位可瘦脸
失眠按摩什么穴位 这三个穴位治疗失眠
呕吐按摩哪些穴位 推荐5个穴位
按摩哪些穴位能瘦身
肺热按摩哪些穴位 推荐按摩迎香穴
哪些穴位有助于壮阳
按摩有哪些常见瘦身穴位
按摩哪些穴位减肥
胸闷按摩哪些穴位 推荐3个穴位
穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病
小儿按摩有哪些常见穴位
瘦腿按摩哪些穴位 推荐8个穴位
血虚按摩哪些穴位 推荐4个穴位
改善睡眠的方法和穴位按摩:睡得好身体才健康
阳痿按摩哪些穴位 推荐5个穴位
腰痛按摩哪些穴位 推荐4个穴位
按摩哪些穴位能养胃 不妨常按这些穴位
按摩哪些穴位能瘦腿
按摩三穴位有助脏腑健康
按摩哪个部位有助睡眠 关于按摩哪个部位有助睡眠