补肝益肾的三款鱼汤食谱做法
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
一、淮杞水桂鱼
材料:甲鱼500克,去核红枣7个,枸杞子25克,山药100克
调味料:清汤,葱姜汁,黄酒,盐
做法:
1、甲鱼宰杀干净,放沸水里汆烫,捞出洗净,山药洗净,切块,红枣、枸杞洗净;
2、取砂锅,放入山药、甲鱼、枸杞,加葱姜汁、黄酒、清汤,武火煮沸,捞掉浮沫,放入枸杞,文火炖3小时,最后加盐调味即可。
功效:清血补血,降压降脂,补益肝肾,但是胃寒泄泻者不宜食用。
二、首乌鲤鱼煲
材料:水发黑木耳10克,鲤鱼一条,制首乌20克
调味料:香油,胡椒粉,姜片,黄酒,盐
做法:
1、鲤鱼宰杀干净,加黄酒、盐,腌渍15分钟后放进沸水里汆烫,捞出沥干,首乌洗净,放进砂锅里,加水煎汁,去渣取汁备用;
2、鲤鱼、黑木耳、姜片、黄酒、清水倒入砂锅里,武火煮沸,捞掉浮沫,用小火炖2小时,然后倒入煎好首乌汁,加盐调味,最后撒上胡椒粉、淋上香油即可。
功效:补肝益肾,黑发,消肿,痰湿及便溏者不宜食用。
三、口蘑鱼头煲
材料:鳙鱼头一个,土豆100克,胡萝卜40克,洋葱40克,水发口蘑100克
调味料:花生油,胡椒粉,葱姜汁,黄酒,盐
做法:
1、土豆、胡萝卜、洋葱、口蘑洗净,切片;
2、油锅烧热,放胡萝卜、洋葱炒透后捞起,鱼头放油锅煎至两面微黄,捞起沥油;
3、将所以才来倒入砂锅里,加清水、葱姜汁、黄酒,武火烧开,加盐,改用中火煲2小时,最后撒上胡椒粉即可。
功效:补肾健脑,适合心力衰竭者食用,风热生疥者不宜食用。 (本站()专稿,如需转载请注明出处。)
顺产坐月子食谱 黑鱼汤的做法
补叶酸食谱 黄豆芽汤的做法
三款男性补肾菜籽食谱推荐
补肾养肾黑豆最佳7款黑豆食谱益肾养颜
孕期食谱 山药鱼片汤的做法
女人肾虚吃什么食物?推荐三款补肾食谱
补气血食谱 鲤鱼补血汤
孕期补血食谱 双色补血汤的做法
孕期补钙食谱 鳝鱼粥的做法
孕妇补钙食谱 鳝鱼粥的做法
肝肾阴虚吃什么 一粥一汤帮你补益肝肾
补肾补虚食谱:炸核桃鸭子的做法
女人肾虚吃什么补肾?推荐三款补肾食谱
女人多吃3种鱼补肝又益肾
女性肾虚吃什么补?推荐三款营养补肾食谱
女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱
甲鱼汤做法大全 月子餐食谱内补身又养颜的好汤水
女人肾虚吃什么补?推荐三款补肾食谱
肝肾不足的原因及补益肝肾的食疗
立冬吃什么好 七款食疗方补益肝肾
女人喝什么汤好补身 煲汤食谱大全及做法
菊花鱼片汤做法 木耳大白菜汤做法红枣莲藕汤做法牛奶红薯糙米粥做法小鱼椒盐苦瓜做法
孕期补充蛋白质食谱 小白菜鱼头汤的做法
栗子养胃补肾 推荐三款栗子汤做法
养胃食谱 木瓜鲩鱼尾汤的做法
女性肾虚吃什么补肾 推荐三款补肾食谱
补气血食谱 益气补血汤
补肾菜谱大全 5款超有用的补肾食谱
补肾食谱 枸杞炒虾仁的做法
补脑鱼头汤的家常做法 鱼头汤食谱做法大全
女性肾虚吃什么?推荐三款补肾食谱
营养食谱 推荐三款山药鸽子汤的做法
女人如何补肾养肾 三款食谱助补肾养肾