女人肾好身体好 吃这8种食物肾更好
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
女人补肾吃什么好
枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
栗子
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
女人肾不好的症状有哪些
腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
女人补肾的食疗方
核桃粥
核桃仁30克,大米100克,白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
萸肉苁蓉羊肉汤
羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。
核桃蜂蜜
核桃仁5枚,蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续5-7天。可润肠通便,适用于肠燥便秘。
男性保健 吃这三种籽补肾身体好
女性补肾六种美食 吃出健康好肾
女性肾虚吃什么食物补肾好
女人肾虚吃什么食物好 女性肾虚最佳饮食推荐
肾不好身体差 女人患上肾虚这样调理
想要补好肾多吃这些食物
女性春季吃什么补肾 五种食物补肾效果好
女人肾不好千万别吃这些食物
肾脏不好吃什么 这20种护肾食物你要常吃
肾虚吃什么好 推荐7种补肾食物
女人肾虚最怕冷 女人肾虚吃什么食物好
饮食补肾好 想补肾就吃6种食物
五种伤肾食物 男人这辈子最好别吃
肾脏不好少吃肉 7种食物最毁肾
女人肾虚或带来6种疾病 肾虚吃什么食物好
吃什么对肾好 改善肾虚七种食物
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
男人肾虚吃什么好 多吃这几种食物补肾胜过吃药
宫寒吃什么食物好 吃这8种食物能暖身
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
女性养肾吃什么好 推荐十种食物
补肾的食物 肾不好的人就多吃这6种食物
肾脏不好的人别乱吃 这5种食物要少吃
冬季补肾吃什么 7种食物给你好肾
IGA肾病患者最好少吃这十种食物
女人补肾吃什么好 女人补肾吃哪些食物好
补肾吃黑豆最好 这些食物也补肾
冬季养肾的食物 常吃这些对肾好
肾好血足身体才会好 这些食谱能补肾补血
老人补肾吃什么好 老人补肾食物有哪些
男人肾不好怎么办 多吃这7种食物
肾不好的表现 肾不好吃什么食物好
【图】肾虚吃什么好 专家说补肾治肾虚多吃这几种食物