跑步可以保护肺免受空气污染
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
圣保罗的研究者们怀疑这个建议。的确,污染物会给获取氧气增加难度或者发炎,但是有氧运动可以抑制获氧困难和发炎。所以,在污染的空气中运动,也许好处大于坏处。为了证明这个理论,他们用老鼠进行试验。他们先收集城市公共汽车尾气管中排出的柴油颗粒,
然后把老鼠分为四组:
第一组:什么也不干
第二组:一周做五次运动,总共做五周
第三组:吸入柴油尾气而且不进行任何运动
第四组:在柴油尾气污染的环境下进行运动
经过五周的观察,他们做了一系列的试验来测试各组老鼠的肺部状况。这里是一个简单的表格,展示他们的呼气中一氧化氮的含量。
非常明显,柴油尾气环境(DEP)是产生呼气中有一氧化氮的主要原因——但是进行运动的那组老鼠的呼出一氧化氮没有太大变化。进行的其它测试也同样证明了一个结果:跑步可以保护老鼠的肺不受污染。
老鼠并不是人类,所以我们仍然要对这个试验结果持保留态度。但是如果要你在一条优美的河边跑步和在一条四车道的高速公路上跑步之间选择的话,无疑要选择前者。如果要你选择在空气受污染的户外运动或者根本不运动,这项研究结果更倾向于告诉你不要想太多,穿起运动鞋吧!研究者们总结说:
总得来说,我们的研究结果说明,有氧运动可以帮助减少在柴油尾气环境中的老鼠肺部炎症,也就可以减少被污染大气中肺部炎症的发病率。
空气污染可能会使多动症患病上升
冬季空气污染重用什么护肤 推荐防护+修复护肤品
空气污染增加心脏病发作
研究称接触道路空气污染可使人变胖
5个瑜伽动作可以防止跑步受伤
可以空腹跑步吗
空气重污染致肺癌 专家解答雾霾六大疑问
染发后可以用护发素吗
空气污染费该不该收?
空气重污染橙色预警 5级重度污染来袭
受空气污染影响 德黑兰学校周一开始停课
北京持续雾霾天气 空气重度污染
深色果蔬能养肺 空气污染严重多吃这些蔬果
跑步能预防肺气肿?四点摆脱肺气肿
40个城市重污染 空气污染对人体有哪些危害
如何保护环境不使空气污染 怎样保护环境不使空气污染
10大空气污染城市中国占7个 尾气燃煤成污染元凶
科学家发现地球上最干净空气 南冰洋(空气未受任何人类污染)
跑步时如何避免关节受伤
美国如何应对空气污染
肺气肿可以坐飞机吗?肺气肿可以跑步吗?
孕期锻炼可以保护宝宝免受高血压
早上空腹跑步可以减肥吗 晨跑注意事项
空气污染或导致精神分裂
全球1/8死者死于空气污染
上环后可以跑步吗 上环后多久可以跑步
空气污染引发肺癌 我国肺癌患者死亡率30年上升465%
空气污染与高血压有关吗,
污染比吸烟更致命 如何应对空气污染
改善室内空气污染的小妙招
WHO:空气污染是致癌重要病因
十大空气最差城市 如何应对空气污染?
花椰菜可帮助人体抵抗空气污染