夏天孕妇止渴消暑的5碗安神汤
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
1、海带冬瓜排骨汤
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。
海带冬瓜排骨汤的做法
材料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许
1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。
3.把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里,加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。#p#副标题#e#
2、山药玉米莲藕骨汤
夏季,莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。
山药玉米莲藕骨汤的做法:
材料:排骨一根,山药250克,莲藕250克,甜玉米1个,姜2片,清水8碗
1.将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
2.山药刨皮后切滚刀块备用。
3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。
4.甜玉米切件,准备2片生姜。
5.将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。
6.将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。#p#副标题#e#
3、丝瓜蛋花汤
丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效,是夏日保健的佳品。
丝瓜蛋花汤的做法
材料:丝瓜250克,鸡蛋二只,葱花少许
1. 丝瓜去皮切片备用,鸡蛋去壳打散备用。
2. 锅内加入适量的水,滴一点点的食用油开大火烧煮。
3. 锅开后倒丝瓜片继续煮到熟,倒入蛋液轻轻拌动,加入葱花和味精即可。#p#副标题#e#
4、开胃蔬菜浓汤
西红柿富含的维生素C有生津止渴,健胃消食,清热解毒的作用,非常适合夏季食用。另外,夏季常吃西红柿还能起到防晒功效。
开胃蔬菜浓汤做法:
材料:红萝卜、洋葱圈、香菇、西红柿、生菜
1.红萝卜洗净切成薄片,洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片。
2.炒锅放入少许油,油热后放入洋葱圈炒出香味,下西红柿丁煸炒出汁。
3.加入鸡汤,用大火煮开后放入香菇片煮熟,放入生菜叶搅匀即可离火,最后加盐调味即可。#p#副标题#e#
5、紫薯银耳甜汤
美味的银耳同样有消暑的作用。银耳能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫力,同时富含天然植物型胶质,可以润肤。搭配紫薯食用,味道很清甜,夏天不妨试试看。
紫薯银耳甜汤的做法:
材料:银耳一朵,紫薯两小个,冰糖一小块,枸杞适量,水适量。
1.准备好银耳、紫薯、冰糖、枸杞。
2.紫薯洗净、去皮、切小丁备用。
3.银耳泡发、沥水、撕成小朵,枸杞温水浸泡片刻捞出。
4.小锅内加足量水,放入银耳。
5.大火煮开后,小火煮半小时左右,间或搅动下。品尝汤有点粘稠感,放入紫薯丁和枸杞。
6.搅拌均匀后,放入冰糖。
8 煮到冰糖融化即可关火,出锅装碗。
夏天孕妇要怎么做到清凉避暑
夏天孕妇吃什么解暑 6种解暑食物推荐
小暑养生美食:冬瓜蘑菇汤除烦止渴功效多
夏天喝什么汤消暑 推荐4款清凉汤品
夏季必备的8款消暑养生汤
夏天来了推荐3样消暑生食材
孕妇夏季养生汤让孕妇安然度夏
夏季如何消暑?夏季消暑5个小窍门
孕妇中暑危害大 夏季孕妇怎样预防中暑
高温天气来袭 孕妇夏季如何解暑
夏季消暑解渴多吃这些时令蔬菜
夏季消暑祛火 孕妇选绿豆还是红豆?
夏季吃什么解暑 推荐4道消暑汤
夏天老人不口渴要防治中暑
孕妇夏天怎么解暑 吃什么解暑
夏季孕妇消暑降温饮食指南
三款夏季清热消暑汤的做法
夏天什么汤消暑解躁 夏天消暑解躁汤
孕妇夏天吃什么解暑?夏天孕妇吃什么解暑?
夏季解暑大作战 三大消暑汤必喝
孕妇煲汤食谱大全 孕妇适宜喝的5款安胎汤
夏季消暑 孕妇可以吃西瓜吗
夏季消暑瘦身汤 冬瓜汤的九种做法
夏天男人喝什么汤安神
夏天消暑散热 可以吃这5种辣味食物
夏季青瓜梨子汁 消暑解渴又养颜
苦瓜鸡蛋汤消暑止咳-苦瓜鸡蛋汤的做法
夏季消暑 推荐三款养生安神食谱
夏天如何防暑消暑
夏季消暑滋补汤 冬瓜老鸭汤的做法
夏季孕妇吃什么好 孕期消暑水果推荐
竹叶茶的功效解渴消暑 竹叶的偏方
孕妇可以吃莲雾吗 夏季消暑解渴必备佳果
梨视频号怎么申请 梨视频下载注册方法介绍
梦回茗蕙是好人还是坏人 茗蕙最后变好没有
哪些因素会导致早泄呢
700万纯金奥特曼全球限售一尊 闪瞎了民众的眼
女子水上酣睡40分钟:“酣睡姐”为何能在水上酣睡40分钟
【图】单纯小娇妻给我戴绿帽子
张智霖一年级 称当老师好可怕陈建斌放话不够狠
男人脱发吃什么 常吃胡萝卜圆你生发梦
卓伟曝baby代孕是真的吗?杨颖工作室辟谣:不接受恶意引导
头发越掉越严重 3大原因引起冬季脱发
雅安芦山地震:目前已有11227受伤
现任吃前任的醋怎么哄 妻子总是跟我打听初恋的事
“营养标签——我要我的健康”主题科普讲座成功举办
过量食姜可加大肝癌的风险
瑜伽教程 适合夏季练习的六招瑜伽