空腹不能吃哪些水果 吃它们等于自杀
本文已影响5.36K人
本文已影响5.36K人
当我们饿的时候,很多人选择吃水果充饥,但是,你知道空腹的时候哪些水果是不能吃的吗?我们一起来了解一下吧!
空腹不能吃哪些水果
1、柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸,空腹食用的话,这些物质会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
2、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
3、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
5、山楂
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
6、黑枣
黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
7、甘蔗
甘蔗含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
8、菠萝
富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
空腹饮食的禁忌
忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。
而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。
忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
空腹吃饭注意事项
首先,乳糖不耐的人不要空腹喝牛奶,因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。需要解释的是,牛奶中的乳糖含量比蛋白质高,因此健康人空腹喝牛奶不存在蛋白质浪费的问题。
其次,对有胃病的人(如胃炎、胃溃疡)来说,空腹喝豆浆可能对胃部造成刺激,进而会感到不舒服。同时,这类人往往胃酸分泌过多,空腹时也不太适合吃柿子、黑枣、山楂和橘子等富含鞣酸或有机酸的水果,否则易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
最后,糖尿病人空腹最好别吃只富含碳水化合物的食物,比如精白米面制作的米饭和馒头等,这类食物极易升血糖,对控制血糖不利。
男性肾不好不能吃哪些水果
经期哪些水果不能吃呢
早餐吃这些等于慢性自杀
女性空腹饮食3大禁忌 哪些水果不宜空腹食用?
切记!这些食物不能空腹吃!
吃哪些水果能减肥
避孕的食物和水果有哪些 吃它们有效避孕
空腹不能吃什么食物 十类食物空腹吃等于自杀
空腹不能吃的食物 专家说了空腹吃这些和吃泻药没区别
空腹不能吃什么 空腹坚决不能吃的十种食物
空腹不能吃的水果有哪些?空腹可以吃哪些水果?
这五种果蔬皮千万不能吃 吃这些等于吃砒霜
男人保健少吃这些食物 不少水果不能空腹食用
常见水果竟然可能含有大量寄生虫 不宜空腹吃的水果
哪些水果不能一起吃呢
到底哪些水果不能饭前吃?
空腹时哪些食物不能吃 下面这些要注意
空腹不能吃哪些水果 空腹不能吃什么水果
晚上不能吃的水果有哪些呢
晚上吃水果千万别再吃它们
小孩咳嗽哪些水果不能吃
减肥哪些食物不能空腹吃 空腹状态这些食物千万要拒绝
饭后立即吃水果等于慢性自杀 把握时间方能健康养生
出门不戴它等于慢性自杀
女性坐月子适合吃哪些水果 除了榴梿还有它们
这些食物千万不能空腹吃!
早上哪些食物不能空腹吃 空腹拒绝这八种食物
喝啤酒不能吃什么水果 这些水果不能吃
空腹吃苹果的坏处有哪些呢
哪些水果血糖高不能吃呢
空腹不能吃的水果:早上空腹不适宜吃的3类水果
夏季水果哪些能减肥 懒人减肥法越吃越瘦
空腹吃菠萝不好吗以及空腹不能吃什么