中医养生吃出来的美人
本文已影响9.17K人
本文已影响9.17K人
睡美人不仅要外养,还要内调。要想成为一个资深睡美人,不仅要学会睡觉,还要知道哪些食物能帮助我们睡眠。一觉醒来,让我们真的成为睡美人吧。
那么,我们就来了解食物中的助眠大使吧。
醋佳人
《唐本草》:“酢有数种,此言米酢,若蜜酢、麦酢、曲酢、桃酢,葡萄、大枣等诸杂果酢及糠糟等酢,会意者亦极酸烈,止可啖之,不可入药用也。”
《本草拾遗》:“药中用之,当取二、三年醋良。破血运,除症决坚积,消食,杀恶毒,破结气,心中酸水痰饮。”
食醋:劳累难眠时,可取食醋1 汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。
现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用:
1.调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定。
2.抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成。
3.帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收。
4.消除疲劳。
5.扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生。
6.增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量。
7.具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、嗜盐菌等。
8.增强肝脏机能,促进新陈代谢。
中医养生:常吃红薯的六大好处
中医养生 生姜养生的12妙方
养生长寿吃出来 推荐十款养生食物
中医教你怎样喝出健康养生的水
美容养颜的中医穴位
章子怡飞美国进医院,疑似二胎即将出生休养!
健脾祛湿茶:中医养生的美味佳饮
中医讲解:不吃晚饭真的养生吗
中医养生:要美丽还是要健康呢?
中医养生美容秘方:揭秘古代美容强身的中医秘方
中医教你如何吃野菜吃出健康来
中医:白领养生必吃的五大食物
中医教你巧用泡脚来治病养生
中医减肥食谱 美味养生又瘦身
中医美容 看古代人是如何美容养颜
中医养生之道 中医养生四原则护健康
水果怎么吃最养生 老中医来教你吧
好身材吃出来 在美味中瘦身
中医养生汤的做法
美白肌肤是养出来的
小满即将来临 中医教你这样养生
秋季养生中医药膳食谱 好身体吃出来
中医食疗养生教你吃枸杞子
中医养生秘诀 五代中医世家养生经
中医养生的7个小技巧 看古人如何养生
养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿”
中医养生面面观 看中医如何养生有道
中医养生 如何从唇色看出健康
四款中医排毒养颜粥 让女人美美哒
中医养生 脚部的养生方法
中医养生 八旬老国医的五脏养生法
不同人群的中医养生方法
中医养生 喝中药不能吃什么东西