预防胃癌需要遵循哪些饮食原则
本文已影响3.02K人
本文已影响3.02K人
预防胃癌要遵循这些饮食原则:
1.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
2.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
3.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
4.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
6.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
7.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
8.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
9.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
10.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
11.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
胃是人体消化吸收系统,保证胃的营养,减轻胃的工作负担是很重要的。因此,饮食健康很重要。另外,按时就餐,避免过饥或过饱,戒烟戒酒都是胃病患者应该做到的。
饮食减肥法需遵循这7大法则
减肥期间要遵循的饮食原则
胃溃疡要遵守的饮食原则
瘦身减肥要遵循哪些原则
儿童助听器验配需要遵循哪些原则
宝宝吃零食好不好?遵循吃零食的原则才健康
乳腺癌术后患者要遵循什么饮食原则
霜降要遵循哪些养生原则
胃溃疡患者要遵循以下饮食原则
灰指甲的治疗要遵循哪些原则
鼻窦炎患者要遵循什么饮食原则
冬季进补需要遵循什么原则
老人健康很重要 这些饮食原则要遵循
做饺子馅需要遵循的原则
老人安全用药要遵循哪些原则
冬季宝宝饮食要遵循4原则
吃米饭需要遵循四个原则
哪些饮食习惯能够预防食道癌?预防食道癌要注意些什么?
阑尾炎患者术后需遵循八大饮食原则
治疗甲肝要遵循哪些原则
治疗淋病需要遵循的原则
更年期的女性要遵循饮食六原则
高血压饮食要遵循五大原则
胃病患者应遵循的6大饮食原则
预防癌症的饮食原则有哪些
春季饮食养生 春季饮食遵循5大原则
糖尿病患者要遵循的饮食6原则
跑步运动要遵循哪些原则
宝宝也要饮食健康 爸妈要遵循原则
怎么让大肚腩变成腹肌 遵循锻炼法则
春季养胃好时节 养胃饮食遵循六原则
预防胃癌的九条饮食原则
中医也讲究饮食禁忌 进食要遵循饮食原则
【图】好看的特工电影有哪些? 《谍影重重5》呆萌火星回
氟氯西林钠胶囊的说明书
黑鳃刺尾鱼:一种热带海洋生活的生物(经济价值高)
风湿性关节炎和类风湿关节炎的区别
霜降节气的含义是什么,冬天即将开始(每年的10月23-24日)
《远大前程》制片人董盟回应陈思诚出轨:清者自清
麦当劳虚假宣传 洋快餐是能量炸弹
高二男生餐厅厕所内偷拍女性入厕全过程 满足窥私欲还
四种危险避孕法让女人很受伤
独孤博怎么死的:并没有死(《斗罗大陆》中人物)
冬季饮食小妙招 让你安然过冬
7个小招数搞定乳腺增生
怎么美白牙齿 牙齿卫生是基础
做绅士的标准是什么?教你简单4招轻轻松松变成绅士!
燕云台只没大王结局是什么 被安只利用毁掉了一生