耳鸣的预防措施有哪些
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耳鸣的晚间预防怎么做?许多人尤其是中老年人患有耳鸣症,耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音,时轻时重,或是单耳,或是双耳,有时偶然出现,有时频频出现,不分昼夜,影响睡眠,影响听力。是患者焦躁不安,特别是晚间比较安静的时候,所以注意早期的预防很重要。
1、每晚就用热水泡脚这样的习惯就会使患者有比较健康的身体,并且对预防耳鸣有很大帮助,更是一种简便易行的方法,做法可以每晚用热水泡热双脚,泡完双脚就可以用点按脚心“涌泉”穴的按摩手法来加强耳鸣的发生,用柔力点按穴位。
2、晚上休息的时候不要只是睡觉就可以了,还要注意呼吸调节,每晚睡觉,取侧卧,两侧都可以,双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时将气送至足心,如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气,这样坚持每晚做十分钟即可。
3、拍打大腿外侧的胆经穴的方法,打大腿外侧就可以了,拍打至肤色微红为止,这样可以疏通经络。
耳鸣的晚间预防怎么做?按摩的手法重在辅助调理,对耳鸣、耳聋要彻底查明原因,对症治疗,这样对于疾病也是有很好的帮助,在自己的日常生活中也是要多多保护自己的耳朵,注意生活中良好的饮食,还有有一些好的习惯。
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