预防胃癌的方法是什么呢
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
胃癌是我国一种很常见的恶性肿瘤,患者有很多,胃癌的发生大多是由于患者在生活中不怎么注意饮食而造成的,其实胃癌是可以很好的预防的,下面给就为大家介绍一下胃癌的预防。
饮食规律,定时定量。长期饮食不规律,胃黏膜频繁发生病理反应,久之,胃黏膜机能衰退,就易引起营养障碍或出现慢性胃炎。
饮食结构要合理。
低盐饮食:避免高盐饮食,高盐饮食可破坏胃黏膜液保护层,使胃黏膜裸露而损伤及接触致癌物,因此,建议每日盐摄入量控制在10克以下,以6克左右为宜。
适当增加面食:日本有研究显示,大量进食米饭是胃癌高发因素,因此,对长期吃米的人来说,建议适量增加面食。
避免可能含亚硝胺类的食品:亚硝胺是致癌物,腌熏食品常含亚硝胺及苯丙芘等致癌物,建议尽量少吃,多吃水果及黄绿色蔬菜。蔬菜和水果中含大量维生素,由于胃癌病因可能与亚硝胺类化合物有关,而维生素能阻断胃内亚硝胺合成,从而有助于预防胃癌。
多吃奶制品:多食牛奶及奶制品,由于牛奶中含维生素A,有助于黏膜上皮修复。
戒烟酒:现已明确吸烟是胃癌危险因素,特别是烈性酒可引起胃黏膜充血、肿胀,导致相继引起增殖性胃炎(萎缩性胃炎),甚至胃癌。
少吃含添加剂食品:某些添加剂及香料等常沾染吡唑化合物,如:肉桂、豆蔻等香料,富含黄樟素、糖精、单宁酸等,这些都有一定致癌作用。
饮食不要过烫:中国人喜欢吃热食物,中医也讲究忌冷,饮食不能过烫,否则会引起胃黏膜灼伤,黏膜在热刺激下不断增生,造成黏膜对热刺激反应越来越不敏感,如此恶性循环,有可能引起恶变。
冰箱保鲜:研究发现,随着冰箱广泛使用,胃癌发病率明显下降。
不吃隔夜菜:绿叶蔬菜和刀豆、蚕豆等绿色豆类,反复回锅,叶绿素易发生化学反应,产生可降解成分,易致癌。
心情愉快:尽量避免过度劳累,经常保持充足睡眠和愉快的心情,可有效增强自身免疫力。
在看了以上的详细介绍之后,相信大家对预防胃癌的要点是什么已经很清楚了,胃癌的预防主要还是应该在我们的生活中养成良好的生活习惯。
胃癌的饮食预防疗法
防治胃癌的重点是什么
胃癌怎么办 推荐5个科学的预防方法
肺癌如何预防 预防肺癌的食疗方法
有什么预防胃癌的食物
吃什么预防胃癌
吃什么能够预防胃癌
印度人为何少患癌?印度人预防癌症有方法
10个方法可帮你预防胃癌
5个预防胃肠道癌的常见方法
胃病的饮食预防方法
唇膏过多患胃癌 生活中预防胃癌的5个方法
吃什么预防肾癌 防肾癌的食疗方
胃癌早期有什么症状 如何预防胃癌
预防胃肠道癌可以吃什么
预防胃癌的食物都有哪些呢
股癣的预防方法是什么
养胃的十大禁忌 胃癌的饮食预防法
预防胃癌的吃什么食物好
什么食物可以预防胃癌
用什么方法可以预防男人的阳痿呢
胃癌的有什么表现 预防胃癌该怎么做
吃什么食物可以预防胃癌
国际胃癌大会在京召开 5个方法预防胃癌
要想预防胃癌应注意什么
预防萎缩性胃炎癌变的八大方法
预防胃癌有什么有效的措施
多吃什么食物能预防胃癌
富硒是什么意思?富硒能防癌吗,硒与癌症的关系
宫颈癌预防 宫颈癌的防治方法
子宫颈癌的预防和筛查方法是什么
戒烟是预防肺癌的好方法
肝癌可以预防吗 肝癌的预防方法有什么呢