便秘的时候吃香蕉真的有用吗

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便秘的时候吃香蕉真的有用吗

1、我们常说香蕉有通便的功效,然而便秘的时候吃香蕉未必有用。

2、香蕉中膳食纤维含量并不高,而且如果是还没有成熟的香蕉里面还会含有很多的鞣酸,鞣酸在肚子里会跟食物中的蛋白质结合,形成更加不容易消化的物质。

3、所以香蕉有时候不仅不能对便秘有帮助,香蕉不熟的话还会加重便秘。

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