洋快餐与抑郁症的关系
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
一项新研究表明,消费洋快餐或批量烘焙的食物(甜甜圈、蛋糕、羊角面包)和增加抑郁的风险,存在着直接关系。经常吃洋快餐的人,患抑郁的风险比极少或没有进食该类食品的人,要高出51%。
最近,根据Las Palmas de Gran Canaria大学和Granada大学的研究表明:消费洋快餐或批量烘焙的食物(甜甜圈、蛋糕、羊角面包)和增加抑郁的风险,存在着直接关系。
研究表明:经常吃洋快餐的人,患抑郁的风险比极少或没有进食该类食品的人,要高出51%。
该研究的负责人Almudena Sánchez-Villegas博士说:而且,两者的联系太紧密了,就是说“你吃得越多,越容易抑郁。”
结论还表明:受访对象中,那些吃洋快餐和批量烘焙食物最多的人,更可能单身、更缺乏活力,而且饮食习惯糟糕(水果、坚果、鱼、蔬菜和橄榄油摄入较少)。这些人当中,普遍存在吸烟和每星期工作超过45个小时的情况。
消费批量烘焙食物产生的后果也相当一致。Sánchez-Villegas说:“即使少量使用,也会极大增加抑郁的风险。”
本研究共采集了8964个样本,他们都属于阳光计划的一部分(纳瓦拉大学饮食和生活方式追踪计划)。这些受访对象以前都没有被诊断患有抑郁,也没有服用抗抑郁药品。他们被评估的时间段平均是6个月,而在这段时间里,493人被诊断出抑郁或者开始服用抗抑郁药品。
这项新数据进一步证明了2011年阳光计划的结果,当时的数据是:对12059个人进行了超过6个月的分析,共记录了657例新抑郁病例。此研究表明:洋快餐提高抑郁的风险是42%,这比目前研究的比例要低。
Sánchez-Villegas说:“尽管还需要进一步研究,但从生理健康和心理健康的角度出发,都应该控制摄入该类食品,
以往的研究表明:有些营养成分可以抗抑郁。这里面包括维他命B、omega-3脂肪酸和橄榄油。而一份全面健康的食谱就应该让人少患上抑郁。
抗抑郁症的相关饮食推荐
抑郁症的表现 抑郁症的症状有哪些
抑郁和天气也有关 小心孕妈冬季抑郁症
患上抑郁症的十大信号 抑郁症的表现
抑郁症自测 抑郁症的九大症状
抑郁症的症状 抑郁症的自我治疗和表现
产后抑郁症的预防与调理
晚上突然抑郁是抑郁症吗 抑郁症会自愈吗
抑郁症的表现 预防抑郁症有方法
关于抑郁症的表现有哪些呢
抑郁症的表现症状 这些表现就是抑郁症
怎么和抑郁症孩子搞好关系 如何与抑郁症孩子沟通
人大代表建议抑郁症纳入医保 抑郁症患者的福音快来了
抑郁症的原因 4大原因导致抑郁症
进食障碍和抑郁症有何关系 要如何缓解
什么是抑郁症 抑郁症的原因
抑郁症怎么治疗 秋天易抑郁关键要减压
关于儿童抑郁症的表现
关爱女性健康:产后抑郁症症状与治疗
什么是抑郁症? 认识到抑郁症的迹象
抑郁症能治愈吗 老年人抑郁症
抑郁症的表现有哪些?抑郁症和遗传有关系吗?
抑郁症是什么症状 重度抑郁症的表现
抑郁症能治好吗?抑郁症的治疗方法
如何与抑郁症患者相处 多关心身边的朋友
4000万人抑郁症 六种抑郁症的表现
抑郁症认知 抑郁症遗传吗
冬季季节性情感障碍与抑郁有什么关系
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
抑郁症表现:孕期抑郁症表现 儿童抑郁症表现
抑郁症的表现症状 抑郁症如何自测
抑郁症的心理治疗 如何预防抑郁症
如何快速走出轻度抑郁症