独居男女:小心星期天抑郁症
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独居男女:谨防星期天抑郁症威胁你
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。
类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。
“星期天抑郁症”解决之道
一、和亲朋挚友谈谈心。
二、做一些力所能及的家务劳动。
三、必要时应去看一下心理医生。
四、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。
五、发展一些有益身心的个人爱好。
六、外出旅游或参加一些社交活动。
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