胃病预防很简单 只需注意3点
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胃病的形成是一个缓慢的过程,而胃病的治疗,也同样是一个缓慢的过程,那么日常生活中如何预防胃病呢?我们就一起来看看吧。
胃病预防很简单 只需注意3点
一是饮食有节:对我们来说尤为重要,起码应该做到食宜清淡,烹调有方,荤素搭配,符合营养。切忌肥甘厚味,暴饮暴食,偏食偏嗜,寒凉过度,饥饱不匀。尽量避免“饮食自倍,肠胃乃伤”。
二是饮食清洁:不吃腐败变质不洁食物,不吃有毒食物,以免伤害脾胃。
三是劳逸适度:做到起居有规律,劳逸要适度,以免耗气伤神。四是精神调摄:保持精神愉快,心胸开朗,避免忧思郁怒,伤害脾胃。
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